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故障のまま8月終わってもうた [食べ物]

7月の北アルプスでのふくらはぎ断裂は

ラン出来るようになるまで5週間かかってしまいました。

走りながら治そうっていう独学リハビリランはまったく

理に適うものでなく安静にしてたら回復はもっと早かったと思います。

その間のエネチャージしたものの忘備録ww

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チェーン店ですが土曜日仕事のランチで「ラーメン花月」さんの冷やし中華。

以前「誠意を見せんかぁ!ゴラァ」事件(詳細は  )

)があったお店ね(ノ∀`)ペチョン

一般的な冷やし中華ですね。

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そんでこちらは最近チョクチョク行く川崎木月の「豚星。」さんの

限定メニューの「冷やし中華A」。

これは上の冷やしとはまったく違うガッツリ系の冷やしです。

冷やし中華Bは海苔の代わりに生卵です。

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「ラーメン二郎中山駅前店」さんの限定メニュー

「小ラーメンネギ汁なし」+「ピリ辛ニラダレ」

ガッツリ系の汁無しラーメンです。

この日も40分ほどの行列でした。

デフォの味を知らず全増しコール(ニンニク野菜アブラカラメ)

したのですがカラメした為ちょっと濃い味になってしまいました。

で、8月最終の日曜日の「ラーメン二郎横浜関内店」

相変わらずの行列ですがこの日は回転が速く1時間と予想した列は

40分で着席できました。

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ここは定番の4674(汁無し)ですね(^_-)-☆

「小ラーメン690円」+「汁なし80円」+「粉チーズ100円」

コールはニンニクアブラカラメ紅マシマシたまごは全卵で!

7月訪問した時はあまりの炎天下での並びでクラクラしたせいか

初めて残してしまいましたがこの日はあっという間の完食で

腹パンでしたww

こんなエネチャージを繰り返して5週間で足を回復させた8月の30日の日に

今度はぎっくり腰の様ですwwwwwwww

昼休みに休憩所のテーブルに20分ほど突っ伏して寝て起きたら

腰が逝ってしまってました(*´Д`)あああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ

せっかくの今日明日の連休もどこにも行けません。

座ってる状態が一番キツイです。

とりあえず近所のスーパー銭湯の温泉で湯治しようかな…

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再来週のレース前に・・・ [食べ物]

私の職場の事なんですが

従来3人体制だったのを一昨年の暮れにクチャラーが退職して以来

リトルダディーことチビ太と私の二人でカバーしてきました。

ぐがぁ!( ゚Д゚)!!

なんとチビ太君が退職するとの意向を表明しました。

お子ちゃまがたくさんいるリトルダディーだからより好条件の

仕事に転職したいとの事ですがまだ行き先が決まってないんですって。

大丈夫かい?(´・ω・`)

で、会社側は1ヶ月ほど前から求人をしてこのたび二人の中途採用を決めました。

そんな訳で現在ハード面ソフト面での教育しながらの仕事ですから

バタバタ感が拭えません。

そんな訳で更新もご訪問もままならない状態ですみません。

それでも時間が少しでもあれば退社後に走り

日曜日は20kmランを最近の定番にしてまして

【2月の月間走行距離】も208KMと久々の200代に乗せました。

そんな私の3月最初の土曜日は現場仕事で都内です。

連日13時間労働で金曜日なんて16時間労働でしたがこの日は

現場がお昼で目途が付いたため高田馬場にある

「焼麺 劔」さんに2度目の訪問です。

前回訪問は2013年の板橋cityマラソン完走後でした。

そのレースも再来週ですが久々にエントリーしてますから

レース試走ならぬ

レース後の試食シミュレーションってところですね(ノ∀`)ペチョン

到着はオープン20分後の午前11時20分

カウンターはすでに先客でほぼ一杯でしたが丁度空席がありました。

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焼 麺 

って聞くと「焼きそば」的なイメージをされるかもしれませんが

こちらは茹でた麺を出汁と共に鉄板で焼くんですね~

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その焼きあがったパリパリの麺と絡むスープは

じゃがいもがどっさりと入ったベジタブルポタージュなんですね。

今回のオーダーは「目玉焼麺」お値段840円!

なんと前回の記事で確認してみたらこの3年で40円の

値上げですよ( ノД`)シクシク…

しかし麺大盛りも同じ値段のサービスは健在です。

待つ事10分!着丼(^O^)/

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いいですね~目玉焼きにパリパリの麺とカリカリに焼いたバラ肉

こってり豚骨とベジポタがいい相性です。

麺が焼けてるからそのスープがよく絡みます。

そして写真右上のすり鉢ですが中にはカツオ節が入っていて

すりすりしてスープにかけると濃厚スープがなんと!

和風テイストに変化するじゃあーりませんか( *´艸`)マイウ~

いや~相変わらずの美味しさで大万足でした。

こんだけエネルギーチャージしたのだから

三日ぶりのランの昨日は20k走となりました。

【3月5日までの月間走行距離】 35km

(*´ω`)(*´ω`)(*´ω`)(*´ω`)(*´ω`)(*´ω`)(*´ω`)(*´ω`)(*´ω`)

世界卓球2016

現在マレーシアクアラルンプールで開催されている

世界卓球は偶数年だから団体戦です。

そして今年はなんと男子、女子とも決勝に進出ですよ!

それも男子、女子とも相手は強豪チャイナです!

女子の決戦は日本時間 今日の15時からTV放送です。

すでに銀メダルは確定してますが

より輝かしいメダルにしてもらいたいですね。


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大人が大好きブリ大根ww [食べ物]

ブリのアラを店頭で見つけたので冷凍しておいたのを

時間が出来たのでブリ大根にチャレンジです(^_-)-☆

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子供の頃は煮魚とかまず食べない私でして

ブリの照り焼きの時も塩焼きにしてと言うくらいでしたが

大人になるとブリ大根とか照り焼きが好きになるんですよね~

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まずは臭みを消すためお酒いれたお湯を沸騰させて

ブリをくぐらせ

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すぐに冷水で〆ます。

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前回は昆布で丁寧にダシをとったのですが

今回は手抜きで顆粒のダシで大根とブリを煮込みます。

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大根は丁寧に面取りして味が染み込むように5分ほどレンジでチンして投入。

柔らかくなったら醤油、酒、砂糖を目分量で…

材料の量がマチマチだから味付けは感に頼りますww

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落し蓋して7分ほど煮込んで

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みりんで照りを出し一度冷まして味を染み込ませて

もう一度煮詰めて完成(*´ω`)

-

前回は煮詰めたら味が濃くなってしまいましたが

今回はこれは薄いかな~と思う程度で煮詰めたら

丁度いい感じとなりました。

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アラを使うと骨からの旨味がすごく出てて美味しいよww

-

( *´艸`)( *´艸`)( *´艸`)( *´艸`)( *´艸`)( *´艸`)

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昨日の土曜は春を思わせるような陽気でしたが

私はあいにくのお仕事でした。

先日のフルマラソンの後、普通に走れていたのですが

しばらくしたら右腿の裏ハムストリングに軽い肉離れを発症させてしまいました。

肉離れは冷やして固定の絶対安静しかないから

4日ほど休足日としてどうにか走れるまでに復帰できました。

-

昨日の春の陽気は夜から嵐のような天候になり

日曜の午前中も真っ暗な空模様でしたが

お昼の今は青空が見えてきましたよ。

ニュースでは春一番も吹いたとのこと。

久々に長めにランしてこようかな?


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クレイマーと遭遇した土曜ランチ [食べ物]

もう土曜仕事が定着した感の私ですが

まあそれに関しては何も問題ないのですが

天候不順な日が続く時に限って土曜に晴れ間が来て

翌日の日曜日にはまた天候が悪化するというパターンが多いような気がする

今日この頃です。

平日の仕事は100%内勤で忙しいと食事時間を削ってまでって日もあり

コンビニにちょっと買い物ってのも難しいくらいだから外ランチなんて

あり得ないのですが土曜日仕事は時間に余裕があり

時間に縛られない為普段ならできない外ランチが可能なんです。

そんな昨日の土曜日は仕事仲間がラーメン好きで行きたい店があると言うので

お付き合いして向かった先はチェーン店のお店。

猫舌の私ですからラーメン以外の汁無系メニューを探すと

期間限定の「台湾まぜそば」780円があり迷わずオーダーします。

その時の店内はカウンターに先客2名だけでした。

その内の1名が私達と反対側に位置するカウンターで

頭の上部しか確認できないのですがその客が

「あのー髪の毛が入ってるんだけど!」

って店員に言い放ちました。

その瞬間、同僚と顔を見合わす私!

マジか?と言う気持ちより(言いがかりでは?)って気持ちの方が強かった。

店員がどういう対応するか会話に集中すると

作り直しか代金をお返しするかを尋ねてます。

その後、券売機を開けお金を取り出したから後者を選択した様子。

そして問題のラーメンの丼を下げますが

チラッと見ると丼はほぼ完食です。

完食するまで髪の毛に気が付かないって事は

丼の下の方にあったって事?

するとその客は

「責任者はだれだ?」

この時点で(クレイマーだ・・・)と私。

相棒はこの時点で(自分らのオーダーが遅れる・・・)

外回り一名と作り手一人の店内だから自ずと責任者は分かります。

カウンターからその客の前に出て謝る店長。

もうそこまでしているのだからもう帰れって思う私。

するとその客は

「誠意をみせろ!」と来ました。

この時点で(たかりだ!)と私。

店長は何度も謝っている様子。

すると客はこの店の本部の電話番号を聞き

その場で携帯から電話をかけてます。

なんと!店長ではらちが開かないとと判断し本部に誠意を見せろと

言い始めます。

まあこういうクレームには慣れているのであろう

ちょっとしたやり取りをした後その客は

「本部としてしっかり指導しろや!」

と捨て台詞で携帯を切ると店から出て行きました。

代金を弁償してもらいお店側に謝罪までさせているのだから

例え裁判に持ち込もうがこれ以上の進展はないでしょう。

最近の異物混入事件などからして今回の事の真相は分かりませんが

クレーム慣れした客に不快感は拭えませんでした。

チョットいやな空気になった店内でしたが

それを打ち消す様にオーダーの「台湾まぜそば」の

着ド――――ン!

外回りの店員さんは店長の奥さんかな?綺麗な女性なんですが

「すいませんでした」と私達にまで誤ってくれました。

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さて気分を変えて食らうぞwww

まぜそばの食べ方の基本は最初に混ぜ混ぜする事です。

色とりどりのレイアウトが一気に崩されちゃうけど

美味しくいただくにはとことんマゼマゼです。

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こんな状態にしてからいざっ!実食!!

ん~美味い!モッチもちの太麺がいい!

これに刻みニンニクを乗せると余計美味しくなります。

美味しくいただいた後はこれにご飯を投入して食べるのが通というか

メタボの王道らしいのですが

体重管理下における現在の私にはここで終了(ノ∀‘)ペチョン

お店を出る時に再度「すみませんでたね」

と嫌な空気にしてしまった事を謝る店員さんに

「頑張ってくださいね(*´ω`)」とお店を後にしました。

この後はみなとみらいまでお散歩してから午後のお仕事でした。

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【8月の月間走行距離】 158KM

走った回数は20日を超えてますが平日は時間がなくて

5km程度しか走れず。

お盆休みは山だったから夏休みがあっても距離のびませんでした。


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古庵 @富士宮市山宮 [食べ物]

先日の連休明けの9日の日曜日に再度ルビー君と

再会しに富士の実家に帰省した際に両親と富士宮市山宮にある

古民家を店舗に改装したお蕎麦屋さん「古庵」に出かけました。

富士宮市の市街地から富士山めがけて山に入っていくとポツンと

現れるお店はこの季節は青々した竹林におおわれています。

11時半オープンのこちらのお店は前回訪問の時はかなり

外で待たされた記憶がありますが開店と同時に到着できた為

先客はあったものの余裕で席に着くことができました。

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BGMにJAZZが流れる店内からも竹林が見え

目を癒してくれます。

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メニューにテープで消された部分には以前は

天ぷらの盛り合わせがあったのですが現在はお休み中とのこと。

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私のオーダーは天おろしそば(かきあげ)1500円!

記されてはいませんが大盛りも対応するようです。

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待つ事15分で提供されました(^O^)/

かき揚げがいい感じでサクサクしてます。

セリもいい感じで食感を楽しましてくれます。

こちらの麺は白く綺麗な更科蕎麦と思いますが

こういうお店のたたずまいだと粉粉した

田舎蕎麦が似合うと感じました。

私もそんなお蕎麦が好きなんですが・・・

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⁻ 

【住所】 静岡県富士宮市山宮2649-23

【電話】 0544-58-7793

【営業】 11:30~14:30 17:00~20:00

【休み】 月・火曜日

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【最近のラン】

まったく走れてませんね~

昨日は各地でウルトラやトライアスロンがあったのに

月間走行距離は100kmにも及びません…

なんか最近やる気が起きないというか…

でもそんの事ではいけませんよね!

というわけで今日は年に数回しかない縁起のいい日

天 赦 日 !

(てんしゃにち)

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この日に限り天が全てを赦すとされる日であって

お財布を買ったり引っ越しや縁談に適した日!

産まれてこの方運に見放されて来たような私でして

金運、仕事運、女運とことごとく撃沈の日々でしたが

今日は今まで大事に貯めてきた運気をクジ運にぶち込もうと

久々にドリームジャンボ宝くじ購入しちゃいましたwwww

天赦日のご加護はあるのでしょうか?


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最近の外食まとめ [食べ物]

最近はマメにブログ更新できてなくて

自然と写真も溜まってしまってます。 

てな訳で年末年始の外食のお写真を一気にうpします(^O^)/

⁻ 

まずこちらは年末年始の富士市帰省中に2回も訪問した

「そば処 鐘庵」さん

市内にこの他にもう一店舗あり立ち食いソバの雰囲気ですが

麺ののど越し感が大好きだし何と言っても

オーダーが入ってから揚げてくれる桜エビのかき揚げがGOO!で

富士市時代からのオキニのお店です(^O^)/

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オーダーしたのは「冷たいおろし天ぷらそば」750円

別皿で提供されたかき揚げを麺の上で崩していただきます。

衣のサクサク感と大根おろしが麺にからみ絶妙なお味になります。

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サイドメニューの小丼も充実してますが

私のオキニは駿河丼!

駿河の名産である桜エビとシラスの釜揚げそしてワサビ菜が

ご飯を覆いつくしてます。

お値段350円ですが麺とセットだと1100円が1000円となります。

横浜に戻る日にも訪問しちゃいましたww

元旦の夜、スーパー銭湯に行く途中に寄った

「博多 よかろう門」

本格的は博多豚骨ラーメンのお店でして

麺の固さも「はりがね」とか「粉落とし」と充実してます。

しかし相変わらずのニャンコ舌の私にはラーメンよりはこの皿うどんに惹かれて

しまいましたww

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パリパリの揚げめんにアンがよくからみます。

そして二日の晩は旧職場のナミッキーと野郎二人で回転寿司!

それも未だかつて未体験の「スシロー」です。

横浜の自宅すぐの所にもありますが

こういう所って一人だと入り辛くおまけにいっつも100m近く駐車場待ちの

車の列ができてますがこちらの富士市のお店はタイミングよく待ち時間

無で入店できました。

回転寿司といっても昔は回るレーンの中に寿司職人がいて握っている様子が

見えたのですが今はレーンが厨房の中から流れるてきます。

オーダーの仕方も各テーブルにあるタッチ式モニターで注文です。

すべてが機械的なイメージですがその中でも驚きが・・・

なんとメニューにラーメンがありますよww

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私は食べなかったのですがナミッキーが塩ラーメンを注文しました。

なかなかのお味だったようです。

最後はこちらの定食!

場所はどこでしょうか?

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実はこれは12月28日に登った北アルプスの山小屋「西穂山荘」での夕食の写真です。

2500メートルの稜線に建つ通年営業の山小屋で

下界と変わらないメニューが雪山で食べれるって事はすごい事なんです。

月に一度程度のヘリコプターによる荷揚げのみで毎日食事を提供するには

食品の保管にかなり苦労しているらしく

なんでも厳冬期の食品庫にはストーブが焚かれているそうです。

クチャラーが去って3人職場は私と「チビ太君」の2人だけです。

ブログ初登場の「チビ太君」ですが身長が150cm位しかないから

愛称がチビ太ですが子供が5人もいて

ビッグダディーならぬ「リトルダディー」

私は心で呼んでいます。

さて年明けの仕事も2週目に入りました。

最初の週はまだ世の中が本気モードになってなく暇な日々が続きましたが

今週から忙しくなりそうです。

先日ネット記事見ていて発見!

twitterやfacebookの投稿内容により

不採用にした人事担当者が70%も居る事が発覚

元ネタ→ 

NGとなるのは「汚い言葉」「他人の悪口」「下ネタ」等々・・・

それから「今日食べたものをひたすら投稿する」ってのも評価ダウンですって。

まさに私の事じゃん!!

ダメじゃん!! (ノ∀`)ペチョン


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ゴリゴリでクックしてのラン曜日 [食べ物]

今回のタイトルはliangさん風にしてみました(ノ∀`)ペチョン

今日の一日を五七五より少ない文字で表現してます。

予定の無い週末はどうしても寝貯めしてしまうため

今朝も二度寝して起きたのが9時半!

あちゃ~(´・ω・`)ペットボトル&缶の収集日というのに

すでに回収車は行ってしまった後でした・・・

 

整体に行くと一番相性の良くない整体師に当たってしまいましたが

今回はやや進歩した感じでいい具合に刺激してくれます。

 

お昼は前日買っておいた秋鮭でクリーム煮をチャチャッとクッキングぅ~

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最近はまっている隠し味がアンチョビ!

今回もオリーブオイルで炒める際にアンチョビペーストを少々投入して

その後ホワイトソースで味をととのえました。

我ながらにマイウ~( *´艸`)

 

午後からは雨のためGYMでランニングマシーンです。

やはり整体後でも3kmおきに痺れます・・・

それでもなんとか10kmランの今日でした。

 

さあ!明日は雨あがるかな?

雨が降っていなければ初訪問となる

館山航空基地へおじゃましようかと・・・

みなさまも良い休日を(^O^)/


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2番目の嫁さん [食べ物]

最近は週末となると台風の影響で傘マーク点灯の天気予報で

なかなか山遊びリベンジができないでいます。

世の中三連休のこの土日月も本州は台風上陸の報道でした。

朝から強い雨の日曜の朝でしたが昼には晴れ間が現れ

午後は強い日差し・・・

 

雨の予報なのに晴れ間が出るってのもここ最近の週末の空模様です。

 

まあ私の場合は土曜は出勤で日月の二連休ですから今回は遠出の計画は

ありませんでしたが来週は三連休ですからいいお天気を期待してますよ~

 

そんな私の昨夜は整体でゴリゴリほぐしてもらいそのあとは

GYMで久々の10kmランでした。

腰というより骨盤のズレを今回よーく施術してもらったのが良かったようです。

ランの後もじっくりストレッチで合計4時間かけての体メンテでした(^O^)/

 

そして夜ごはんはもらい物のおうどんです。

「うどん県」高松の有名なうどん屋さん監修の「釜玉うどん」2食入り

 

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中にはうどんとだし醤油のみ。

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3~4分茹でて湯切りをしてあらかじめどんぶりに生卵をといでおき

そこに茹で上がった麺を投じ絡めると卵が半熟状態になります。

そこへだし醤油かけて薬味乗せて完成ーーー!!

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じゅるるるぅーーのおうどん!美味しくいただきました。

 

そこで私のお嫁さんにしたいタレント№2の柳原加奈子嬢から一句!

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「うどんしか ないけど旨さに 感動し」

番組「ぺけぽん」で人気の川柳コーナー

この句は並び替え川柳と言って上の句を並び替えると下の句になり

その下の句をゲストが考えるというクイズコーナーで

加奈子嬢が見事な回答ぶりを発揮しました。

 

今年早々にたった一人の家族であるお父様を亡くし

この8月には体長不良で1か月も休養していた加奈子さんですが

元気になられてよかったですね。

 

9月14日の走行距離  10km

9月14日までの月間走行距離  33km


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やきとり 鳥伊勢 [食べ物]

桜木町の「ブルグ13」で映画を観た後は

7月の男子会で悪友と行った焼き鳥屋さんが忘れられず

その晩はぶらり一人で暖簾をくぐってしまいました。

 

街の焼き鳥屋さんの喧騒とは違い落ち着いたこちらのお店は

一人でゆっくり味わうには丁度いい感じです。

 

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まずはゑびすの大ナマ!   (*´Д`) ブハぁ~

 

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お通しのセットは大根おろしにヒジキ!

 

 

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焼き鶏の盛り合わせはレバーにつくね、ねぎ肉、手羽、鴨ネギ 

 

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焼野菜はアスパラ、銀杏、いかだ、シイタケ、ししとう 

 

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ついでにカシラ、シイタケ肉、ハツ 

 

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前回評判がよかった自家製塩辛 

 

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最後はサービスのスイカと鳥ガラスープで満足満足の夜でした。

 

 

【鳥伊勢 伊勢佐木町本店】

【住所】横浜市中区福富町東通6-4

【電話】045-261-8343

【休】  月曜日

【営業】17:00〜23:00

 

(*´ω`)(*´ω`)(*´ω`)(*´ω`)(*´ω`)(*´ω`)(*´ω`)

 

ここ数年お盆を境に夏の空気が変わるって感覚がありましたが

今年も若干涼しくなりつつあるような・・・

って言っても35度以上の日々が続き31度が涼しいと感じる今日この頃です。

 

8月は2週続けて山にこもったりして中々ランできませんでしたが

お盆休みは炎天下ランを少々

 

8月14日の走行距離  11km

8月15日の走行距離  9km

 

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昨日は久々の根岸森林公園でしたが普段痛む左とは逆の

右腰が痛み早々に撤収となってしまいました。

それにしても人が少ない公園!

ランナーも少なくこんな日はドMの方々限定ですね。 

 

 

8月16日の走行距離  5km

 

さて、連休最終となる今日と明日で実家富士市にプチ帰省中です。

スケジュールの都合富士山パトロールも見送りに

なってしまいましたが昔の職場仲間に会えればいいかな。

みな様もよい週末を(^O^)/

 


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男子会 @ 関内 [食べ物]

先週の土曜日は予報通りの猛暑日でしたが

一気に関東地方は梅雨明けしてしまいました。

猛暑大好きだから本来なら炎天下ランに出掛けたかったのですが

その日は午後から何時もの大学時代の悪友Nとの男子会がある為

午前中に整体でストレッチ&メンテナンスを受け

チャチャっとジムランしてから集合場所の関内駅に向かいます。

 

この日も元卓球同好会のNに指導を受けての卓球ラリーです!

しかし、ものの一時間で汗ダクダクです(´Д`;)アヒ~  

その後サウナで駄目押しの汗出しをしてから

「鳥伊勢 伊勢佐木町本店」でお疲れさん会ですヽ(^。^)ノ 

 

こちらのお店は普通の焼き鳥屋さんとは一線を引き

長さ10m以上の重厚な一枚板のカウンターなど

割烹屋さんのイメージで炭火から丁寧に焼き上げ

一つ一つが料理として確立している感があります。

 

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二つの小鉢の付け出し

 

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汗出ししてカラカラの身体にはやはり生ビール!

エビスビールの大ジョッキ!一杯980円!

 

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手羽先と合鴨

 

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こちらでは「ねぎ肉」と呼ばれるネギマ

 

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つくねちゃん!はタレ味ですが他は基本的に塩の様です。

手元には七味唐辛子と黒山椒が置かれてますが

どうしてか塩が置かれてません。

塩加減は焼き担当の大将に委ねられている様です。

 

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自家製のイカの塩辛!柚子の粉が掛かってます。

塩味が抑えられイカの旨味が引き立っていてこれはクセになる!

 

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最後はサービスの鳥スープとフルーツまでいただいちゃいました。

モクモクした煙の中で食べる焼き鳥屋さんもいいですが

落ち着いた雰囲気でゆっくりできるこのお店は

初訪問でしたがたちまち私のお気に入りにランクインでした。

 

【鳥伊勢 伊勢佐木町本店】

【住所】横浜市中区福富町東通6-4

【電話】045-261-8343

【休】  月曜日

【営業】17:00〜23:00

 

 

(´Д`;)アヒ~  (´Д`;)アヒ~  (´Д`;)アヒ~  (´Д`;)アヒ~   

梅雨明けたと同時に連日猛暑日の日本列島です。

去年より19日早いとの事ですがここ数年の温暖化現象から

秋が早く来るとは思えず例年より長い夏となりそうです。

昨日は山梨で38度ですって!

人間の体温以上とは!想像も付きません…

今週末は三連休となるから涼しいお山に避暑なんてのも

いいですよね(^_−)−☆ 

 

7月6日の走行距離   10km

7月8日の走行距離   10km

7月8日までの月間走行距離   42km

 

JUN’sプレイリスト 「ランニングミュージック」 #5



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