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緊急報告( ゚Д゚)www [ランニング]

梅雨明けしてからの初更新ですがここで皆さまへ

ご報告する事があります。

この稚拙なブログを2009年に横浜に移住したきっかけに

始めなたのですがその際に使用したプロフィール写真

そこから遡る事3年前の2006年「火祭りロードレース」の

写真を使用してまして今から10年前の写真って事です。

10年ひと昔って言われますがそんなひと昔前の写真をいまだに

使用ってのもどんなもんかな?ってことで

プロフ写真を今年の5月の野辺山の写真に変更しました。

ちなみに写真は自身2回目の購入となるオールスポーツさん

撮影のお写真です。

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そんな私ですが先々週の北アルプス下山時に記事には書きませんでしたが

「紀美子平」を降りる際に右ふくらはぎの筋を断裂させてしまいました。

当初は自分でけり上げた岩が足にぶつかったって感じで

それでも声を上げる痛さでした。(いわゆる自打球ね)

しかしあまりの痛さが持続するのでそこで肉離れと気付きました。

上高地までは標高差1000mって所でしょうか

足を引きずり何とか下山した時はふくらはぎが一回りも腫れていました。

本来なら松葉杖が必要なレベルと思いますが

翌日の仕事でも右足をかばって歩くためアブラ汗の毎日でした。

肉離れの処置は固定そして冷却しその後は徐々に温めながらの

ほぐしって訳で地元のスーパー銭湯のサウナでモミモミして

その後水風呂で冷却しながら再度モミモミを繰り返しました。

そんで発症から12日目の金曜日からなんとか歩けるようになり

14日目の今日はランに挑戦です。

走り始めて100mで㌔7分ペースが妥当と感じ

その後100mでランはまだ早いかなって後悔ww

それでもゆっくりペースで走ること8km、

これ以上走ると変に右足をかばい

それが他の部位に悪いバランスになると危惧して

リハビリラン終了(ノ∀‘)ペチョン

昨日は日本中が猛暑日で今日も高温が予報されてましたが

午前10時にスタートで海が近いから風があって

走ってる際には暑いって感じはありませんでした。

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元気な左足www

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病み上がりの右足にはc3fit( *´艸`)

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そんな日曜ランのあとは「啜磨専科」さんでつけ麺ランチww

オーダーは「ザ・しおつけ麺」大盛りの960円。

つけダレの中にはサイコロの豚チャーシューと

鶏の胸肉チャーシューが入浴してます。

今日も大満足でした。

肉離れは最近発症してませんでしが

今回は過去最高のダメージって感じでした。

再発しやすくなるってのも聞きますから慎重にケアしなければね!


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