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runよりラーメンwwのちから桜 [ランニング]

板橋cityマラソンから2週間たちレースの写真がうpされました。

このヘタレ顔の私は丁度ゴール500mバック辺りでのシーンです。

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最近は事ある毎にランユニがシック(地味)と言われた為

この日はnorthfaceのカモフラキャップとショーパンでしたが

迷彩カラーが余計に本人を目立たせなくしてしまった感じですww

実はすでに次回レースが決まっていて

自身初のウルトラの「野辺山」71キロの部です。

71キロと言っても体重別ではなく距離ねww

この大会は100kmの部が最も人気がありエントリー枠も大きいのですが

初心者の私はまずは71kmからです。

ウルトラとなると普段の走りでは最後まで持続できないであろうから

最近はゆっくり長く走る練習を心がけています。

そんな今日の日曜は皇居まで出かけて花見ラン50kmなんて

計画してましたが・・・

朝起きると外は雨(´・ω・`)

そこでテンションが下がりウダウダしてたらお昼近くになり

雨も小雨になった為

地元ランに切り替えました。

八景島周辺を走っていたのですが先週「ラーメン二郎横浜関内店」に行くも

昼の部最後に滑り込んだのに目の前で「本日終了勧告」を受け

その時のショックを思い出し 22kmでランを切り上げ

本日の初となる遅めのお食事に向かってしまいましたww

先週は15時の時点でまだ30人も並んでましたが

今日は14時30分の時点で15人待ちです。

並び40分で席に着けました。

今回もいつもの小ラーメン+汁無+粉チーズですが

たんぱく質強化の為「味つけ玉子」を追加して合計950円。

コールは「ニンニク少なめアブラカラメ紅マシマシ玉子は全卵」

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今日も日曜の為、社長お休みで作り手メガネの助手クンでしたが

久々に気遣い抜群のイケメン店員君がいました。

完食後は近くを流れる大岡川の桜を見て来ました。

この日は横浜の桜満開宣言も出まして薄曇りとなった午後は

かなりの人で周辺は賑わってました。

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桜を満喫した後はジムに移動して筋トレとジムrunして本日の走行距離を30kmにしました。

【4月3日までの月間走行距離】 50km


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お相撲チケット事情と最近のラン [大相撲]

あっという間に4月です。

と言うより少々放置すみません(ノ∀`)ペチョン

今年は予報通りとの暖冬で冬のイメージも少なかった感じです。

まあそれも今年は正月以来雪山あそびもする暇がなかったから

余計に冬のイメージが薄れてしまいました。

さかのぼる事4月9日土曜日は5月8日初日である大相撲5月場所

通称「夏場所」のチケット発売開始日でした。

窓口販売が午前8時でその2時間後にネット販売が開始されます。

当日仕事だった私がお昼休みにネットをつなぐと・・・

な、な、なんと赤い日は全席売り切れですよww

予想はしていたのですが相変わらずの盛況ぶりですね。

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5年ほどまえなら販売開始5日後でも2階A席が余裕で買えてたのに・・・

でも私、実を言うとこの販売前の先行予約抽選に申し込んでいたのです。

第3希望まで申し込みできて初日と千秋楽を希望してたら

なんと千秋楽の2階席が当選してました。

でもよくよく考えてみたらその日って5月22日でして

今年3つ目のレース「野辺山高原ウルトラマラソン」の当日でしたww

しょうがないからチケットは転売するしかないっすね。

しかし今回はどうしても初日に行きたいんです!

なぜなら東京開催の初日には「優勝掲額除幕式」があるからです。

両国国技館の天井には32枚の優勝掲額があります。

そして5月場所では1月の「初場所」と3月の「大阪場所」の

幕内最高優勝者の額がその32枚に加わります。

初場所の優勝といえばキクリンこと「琴奨菊」ですよ。

10年前に優勝した「栃東」以来の日本人であり

5年前にその栃東の額も降ろされたここ5年は外国人で

埋め尽くされていた国技館に久々に生粋の日本人力士の雄姿が

拝めるなんて千秋楽の日本人表彰式に次ぐ私の願いでした。

初場所千秋楽は前の晩から徹夜で当日券目当てで並びましたが

初日は始発でなんとかなるかな?

(*´ω`)(*´ω`)(*´ω`)(*´ω`)(*´ω`)(*´ω`)(*´ω`)(*´ω`)(*´ω`)

【最近のラン】

最近お小遣いが厳しくなかなか山への遠征出費がまかなえず

そのため日曜はほぼロングランの練習に費やしてます。

次回レースが71kmだから余計に距離を踏んでおこうと

14時間拘束の仕事後も6~8kmジムrunしてます。

そんな私の日曜ラン後は最近定番化してきてる

「ラーメン二郎 横浜関内店」です。

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先週の一品は「小ラーメン(690円)」+「汁なし(80円)」+「粉チーズ(100円)」+「味玉(80円)」

そこに無料トッピングの「ニンニク少な目アブラカラメ紅ショウガマシマシで玉子は全卵で」

相変わらずのジャンクさで最近はジロリアンと呼ばれそうで怖いっす。

【4月16日の走行距離】 15km

【4月16日までの月間走行距離】 146km


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GPSウォッチ [ランニング]

最近は外runの時はスマホでNikeのランアプリを起動させて

GPSで走行距離や速度を記録してましたが

スマホの電池消耗で記録が取れなかったり

そもそも重いスマホを携帯して走るのも邪魔と思い

自身初のGPSウォッチを購入しました。

モデルは2014年発売のEPSON SF-810Bです。

純国産で諭吉さん3人前でした。

⁻ 

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ソネブロのkeroyonさんが購入された記事を拝読させていただき

その性能に惹かれ購入するならこれって以前から思っていました。

GPSウォッチだとガーミンやスント君も気になりましたが

海外の製品はロットで当たりハズレが多いというイメージもあり

純国産のEPSONを即決しました。

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まずは充電ポットに装着して充電開始!

人口衛星のGPSから電波をもらって測定するため

屋外に出てセットアップします。

装着するとこんな感じね。

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これの便利なのがこの本体だけで心拍トレーニングが出来るところ。

一般には心拍トレーニングするときは胸に心拍を拾う

ベルトを装着するのですがこいつは本体の裏側にLEDのライトが付いていて

そいつで脈を測定するシステムなんです。

今まではジムのトレミやエアロバイクでしか心拍数って気にする機会が

ありませんでしたからこれからはちょっと心拍トレって意識してみようかな?

(^^♪ (^^♪ (^^♪ (^^♪ (^^♪ (^^♪ (^^♪ (^^♪ (^^♪ (^^♪

今日の日曜は雨マークが前日に消えてましたが

朝起きると外は小雨模様です。

昨日はいいお天気で外runにはうってつけでしたが私はお仕事・・・

平日は内勤で外ランチする余裕もないのですが

土曜日仕事は現場回りだから外ランチもできます。

しかしこの日はお昼抜きで夕方まで頑張りました。

なぜなら現場が東横線沿線でしてそこで直帰すれば

自宅からだと車でも1時間かかるお気に入りの麺屋さんの

「豚星。」さんの最寄り駅日吉に行けるからですww

そしてこの日の限定メニューが「アブラソバchaos」900円

ちなみにこちらの限定メニューには「油そば」もあり

カタカナとはまた違う代物の様です。

この日は訪問が16時だったため店の外までの行列はなく

カウンターのお客の背後霊となる店内待ち6人目に着きました。

そして25分後に提供されましたのがこいつですww

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別のお椀に生卵が付きます。

黒いのは海苔3枚です。

chaosとは魚粉とチーズです。

関内二郎の粉チーズとは違いとろけるタイプのチーズが麺に隠れます。

そしてコッテリ醬油と脂の旨味が合体した様子はまさにchaosです。

でもこいつを生卵が融和させると混沌とした世界は平和になるのでしたww

なんのこっちゃ?ww

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麺をひっくり返すと大きなトロトロやわらかな豚が二枚現れます。

4月からは麺にも一工夫されたようで最後まで美味しくいただけました。

こんだけ食べたら走らないといけませんね

という事でこの後は地元ジムでrun10kmでした(ノ∀`)ペチョン

【4月23日までの月間走行距離】 198km


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GPSウォッチ使用レポ [ランニング]

世の中ゴールデンウィーク突入って感じでしょうが

私の職場はカレンダーの赤い日しか休めず

今年の連休は3,4,5日の三連休だけなんす・・・(´・ω・`)

4日の日に赤城山トレイルとかお誘い受けていたのですが

移動距離が横浜からだとかなりあり今回はご辞退です。

走り込みもしたいのですが大人しく実家富士帰省の予定です。

さてそんな私ですが前回の記事にあげた自身初のGPSウォッチ

EPSONのSF810Bですが24日の日曜日に初使用しました。

まあ1年半前の発売のモデルありいまさら使用レポしても

新鮮味なしって言われそうですがお許しくださいませ。

今回もいつもの横浜ベイサイドの357号線を南北に往復20km

途中、新緑の美しさに惹かれ平行に伸びてる「金澤緑地」の

緑のトンネルで森林浴しながらのランでした。

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さて走り終わってデータを更新させアプリをダウンロードさせた

スマホとbluetooshで同期させてデータをアップさせます。

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初めてでしたがこういう通信機器は大体手順が同じだから

なんとかここまでスムーズにいけました。

ただし通信状態にもよるのでしょうが

今回1km毎にラップを計測していたのでデータ量が多く

スマホにうp完了するのに3分ほど時間がかかりました。

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諭吉さん3人程度のGPSウォッチですが

最近のスポーツウォッチは様々な計測を自動で記録してくれます。

今回は1km毎に自動ラップを採ってもらいましたが

距離は自分の好きな距離に変更できますし

ラップ刻んだお知らせも音、振動で報告してくれます。

今回は機能を確認したので次回からは5kmラップでお知らせは

省エネの観点から無しにします。

そしてこの機種は本体の裏側にLEDのライトがありそこから照射

された光が血中のヘモグロビンに反応する事から血流量を測り

それを心拍数としてカウントしてくれ走りながらリアルタイムで

心拍トレーニングが出来ます。

と言ってもエリートランナーならまだしも私には宝の持ち腐れ感が

ありますよねww

あとこの機種にはインドアモードというのがあって

GPS電波がこない場所でもストライドの長さから

距離を刻むことができるのです。

外runした後に地元ジムに戻って試しにトレッドミルで

5km走ったのですがしっかりと距離をカウントしてくれてます。

PCで見るとスマホ以上に分かりやすくデータ化してくれ

グラフや地図表示までしてくれます。

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今ならこの機種よりもっと機能がすぐれた物もあるのでしょうが

諭吉さん3人に値段が落ち着いた1年半前のモデルで十分でした。

(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)

さて私のブログでチョクチョク出てくる地元ジムなんですが

諸事情の関係で今月一敗で退会することになりました。

ですから今日が最終日です。

ちょっと寂しい感じですがこれからはこの時計でしっかり外ランで

頑張らないとですね。

【4月28日までの月間走行距離】 245km


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