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横マラ レースの反省と打ち上げ風景 [ランニング]

やや放置気味のソネブロで申し訳ございません。

あっという間に3月が終わり新年度の開始です。

去年は増税前の期末という事で怒涛の3月でしたが

今年は静かに年度終了となりホッとしすぎちゃいました(ノ∀`)ペチョン

前回の記事は2年ぶりのフルマラソン参加の結果報告となりました。

2か月前に急きょ参戦が決まりあわてて調整しましたが

やはり2年のブランクなのか調整の失敗なのか・・・

2年前の自己記録3時間42分キリが目標でした。

折り返し地点では前回のタイムを10分も上回るペースでしたが

まさに30kmの壁にやられました。

これはまだ元気な頃の私がジャックの塔をバックに涼し顔ww

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30km過ぎからは右足のハムストリングスがつってしまい

それがふくらはぎに移りその後は左足にも!

結局ラストの10kmは90分かかってしまい

結果はネットタイム4時間と22秒(ノД`)・゜・。

やはり脚が出来上がっていなかったのかな?

ロング走も少なかったし

大会一週間前に左足首の激痛を発症させてしまい

大会までの1週間はラン封印でした。

当日はニューハレテープをした上にサポーター巻き

自宅を出るまえにロキソニン投入したのが功を奏したのか

痛みは出ませんでしたが・・・

朝チョット慌てていて朝食抜きでスタートしたのが

最大の汚点かな(ノ∀`)ペチョン

でも過去最高に楽しかったレースでした。

往路と復路にはソネブロのsally選手とliangパンダ応援団が

待ち構えてくれその二人を探しながら走る楽しみww

ファーストコンタクトのリアクションには大騒ぎww

お楽しみ仮装のharleyさんにはレース中は結局スライドさえも

ありませんでしたがsally選手仕切りのレース後の打ち上げでは

晴れてharleyさんと板橋以来2年ぶりの再会ができ

改めてお初の対面となるsallyさんliangさん

そしてsallさん地元のラン仲間と美味しいご馳走とお酒に

舌鼓ですポンポンww

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左上「お肉の前菜盛り合わせ」

右上「お肉屋さんのポテサラ」

中央「スペアリブ」と右に映るのがharleyさん戦利品の補給食

下「切り分け作業中のsally選手」

終始笑いっぱなしの4時間でした。

本当に楽しい一日ありがとうございました。

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sallyさんお手製の応援ボードも記念に頂いちゃいました。

下には直筆でsallyさん liangさん harleyさんからの

メッセージサインまで入ってます。

家宝が出来てめでたしめでたし(^_-)-☆

【3月の月間走行距離】

ジャスト200kmでした。


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自宅~いずもランランラン(^_-)-☆ [海上自衛隊]

3月の最終日曜日は自宅からいずもに向かいました。

いずもと言っても島根の出雲ではなく

横須賀のいずもです(^_-)-☆

自宅から片道15kmの向かった先は現在国内でも一二を争う

空家率の多い場所。

なぜかと言うと山合いに作られた家の為

坂道が多いんです。

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坂の下には自転車が「もう登れましぇんwww」って感じで放置・・・

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こんな階段が一杯!


増改築するには大変だから老朽化が進むと土地を離れてしまうらしいです。

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おお!町人発見ww

と、思ったらヤギさんも登場ww

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いったいここは何なん?

って思われますでしょうが・・・実はここ

大日本帝国時代の横須賀港で働く人用に山あいに作られた集落で

現在においては海上自衛隊「横須賀基地」を眺める

隠れスポットなんすよ(^_-)-☆

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ほら!坂の途中で振り返ると

海自の艦が見えます見えます(^O^)/

横須賀基地の艦を撮影するには一般的にはお隣の

「ヴェルニ―公園」が定番ですが

ここは車ではなかなか近づけない場所で

自衛隊マニアとかオタクのみなさんならご存知の人知れずの場所なんす

ちなみに私は一般ピーポーねww

そしてこの日のお目当ては冒頭にも記した「いずも」

以前「いずも」の進水式の様子を記事にしましたが

この3月に晴れて竣工し3月25日に横須賀に配属されました。

その雄姿を間近で見たく自宅からランニングしてきたって訳です。

護衛艦いずも HDD183(平成22年度予算)は海自史上最大の

全長248mの全通甲板を持つヘリコプター空母です。

小高い丘を登り

「おし!到着wwふうーシンド(*´ω`)」

と海を見下ろすと・・・

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ありゃりゃ?

「いずも」いないwwww

先代の「ひゅうが」は普段この目の前の桟橋にいつも停泊してたから

てっきり同じ場所かなと思っていたら

どうやら写真の右下の陰になっている桟橋にどうやら停泊してる様です。

苦労して登って来たのにショック(ノД`)・゜・。

でも遠くにはお隣の米軍基地に停泊している

空母「ジョージワシントン」を見る事ができました。

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結局は定番の「ヴェルニ―公園」に降りて晴れてご対面-----ん!

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DDH181の「ひゅうが」DDH182の「いせ」が各々198mで

それに乗った時はそのデカさに驚きましたが

それ以上のド迫力です。

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平成22年度予算で始まった護衛艦「いづも」は5年の歳月をかけ

晴れて横須賀に配属です。

海上自衛隊のみなさまおめでとうございます。

そして平成24年度予算のいずもにつづく弐番館が現在建造中です。

島国の日本を守る為にも今後のご活躍を応援させていただきます。

そんな「いずも」の特別一般公開が本日4月11日に開催されてます。

事前予約で6千名募集のところ応募4万以上ですって。

もちろん私も親族の名前まで借りて4通応募したのですが・・・

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全滅です・・・「チ――ン(-"-)」

まあ今年は3年に一度の「観艦式」です。

前回に続き今回も乗船できるように運気をキープしておこうっと。

【最近のラン】

この横須賀ランの帰り久々に膝に激痛を患ってしまいました。

以前から不安がり最近ではランする時は両足にサポーターしてるのですが

それでも今回激痛が発症しました。

帰りはほとんど歩きとなってしまいました。

コラーゲンやアミノ酸をかなり接種してるつもりですが

還暦へのカウントダウンが始まった年齢ではしょうがないのかな?

鍛え方とかあるのかな?

てな訳でこの日以来タンパク質を得る為プロテインを飲み始めました。

効果はいかに・・・?

⁻ 

月間走行距離  58km


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麺屋 一燈 @新小岩 [つけ麺]

4月11日の土曜日は仕事仲間の奥方の告別式に参列しました。

余命数ヶ月と言われた胃癌と戦う事3年半・・・

良く頑張ったと思います。

他界したのは季節外れの雪におおわれた4月9日の午前7時前とのこと

その訃報を聞いたのが丁度ネット配信された雪景色をみていた時

だから余計に胸を締め付けられる思いでした。

告別式の場所が葛飾の金町でしたから帰りに新小岩に寄って

払いの膳の代わりのお食事をしてきました。

向かった先はこういう機会でしかなかんか来ることが出来ない名店

「麺屋 一燈(いっとう)」さん

通算3度目の訪問でして14時到着のこの日も1時間待ちでしたww

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こちらのウリは動物系ダシはない濃厚魚介のみ。

その魚介のダシが効いたスープは病みつきになります。

オーダーは「濃厚魚介特製つけ麺」1100円+「大盛り」100円

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デフォだと鳥団子とシナチクネギが入ったつけダレと麺だけになりますが

「特製」となると麺の上に煮玉子+海苔+

鶏チャーシュー2枚+豚チャーシュー2枚がトッピングされます。

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真空低温調理製方とやらでハムの様なジューシーな柔らかさには毎度関心させられます。

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そして熱々のつけダレに沈む鶏団子が二つ

この鶏団子はシソの葉が練り込まれていて

これだけでも一品料理になりますよ(*´ω`)

そして大盛り(400g)オーダーのお客さんには

途中で熱々のつけダレのお代わりが提供されるため

ビシッと絞められた麺でぬるくなりがちなタレが

最後まで熱々で楽しめるのも素晴らしサービスです。

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そんな訳であっという間に完食してしまいました。

ご馳走様でした(^O^)/

ちなみに女性には食後のデザートとしてアイスシャーベットが提供されます。

最後まで至れり尽くせりですね。

【お 店 情 報】は「食べログ」でどうぞ


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