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レース前日ですよ~(´・ω・`) [高水山トレイルラン]

明日はいよいよ2011年初となるレース、

「青梅高水山トレイルレース」です。

前回のレースが7月の北丹ですからほぼ8カ月ぶりです。

でも最近は激務、激務でこの一カ月はまったく距離踏めていません(´Д`;)

 

3月は拘束時間12時間で帰れた日は3日だけで

15時間、16時間がザラでした…

家に着いたら翌日起きるまで、7時間しかないって…

 

てな具合で3月の走行距離も49.5kmでした。

ご訪問もままならずですいません…。

 

体の具合も依然、不調が続いています。

そこで明日のレースに備えてのヒミツ兵器!!

 

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爆弾を抱えた右膝にはテーピング&バンテリンサポーター

依然痛みのある右足首用のサポータですが

テーピング効果が足底にも効く為

今までの右足だけでなく左足用も購入しちゃいましたヽ(^o^)丿

 

そんでもって今回は練習不足のままでのレース参戦ですが

そんな状態でも「折れないココロ」の為の最終兵器が

 

 

 

こいつです 

 

 

 

 

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明日は6時9分発の電車に乗る為早起きしなきゃ!です。

 

レース出走される方、頑張りましょうね!

 

 

復興期の精神 (講談社文芸文庫)

 


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高水山 結果速報 (´Д`;) [高水山トレイルラン]

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いや~疲れました(´Д`;)

この一カ月の練習不足からの筋力の衰えを痛感しました。

 

心配していた右足首、右膝は大きなブレーキにはなりませんでしたが

左ふくらはぎと左アキレス腱が後半ピキピキ痙攣してしまいましたが

手元時計で3時間50分でのゴールでした。

 

harleyさん、お疲れ様でした。

sallyさん、himeさんお会いできませんでしたが

朗報を信じています。(^_-)-☆

 

それにしても寒~い一日でした。

ゴール後も指先には感覚がありませんでした。

 

去年の北丹ではサングラスを会場に忘れてきてしまいましたが

今回はお気にのリーガルの皮サンダルを忘れてきてしまいました…_| ̄|○ il||li

 

詳細は後日という事で…

 

 

忘れん坊のためのカレンダー

 


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第13回青梅高水山トレイルラン(詳細) [高水山トレイルラン]

3月11日の東日本大震災から3週間後の4月3日。

国内では数々のイベントが自粛という事から中止され続く中、

チャリティーレースとして「第13回 Lafuma 青梅高水山トレイルラン」は開催されました。

 

半年以上も前にエントリーしていたワタスですが

体の故障や仕事の都合で全く練習できない日々の為

本来なら棄権してしまう状況でしたが、

走りたくても走れない方々の為にも、

そして走れるって事に感謝して今回の出走に臨みました。

 

 

 

「がんばろう!! 東日本」

 

 

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会場はJR青梅駅北側の青梅市永山公園。

初めて降りる青梅駅でしたが、駅を出る方々は一同、同じ方角を目指しますから

土地勘がなくても心配ありませんでした。

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会場へ行く途中のグランドのトイレを借りてスッキリさせました。

トイレには執拗に滑り注意を促すポスターが…

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ん?

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本人が一番すべってますな~ww

 

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エントリーした30kの部スタートは10時。

受付終了時間の8時50分丁度に受付完了。

 

その後、荷物を預けスタートポイントに移動です。

駅から会場までもかなり登りましたが、

会場からスタートポイントまでも小高い山を登ります。

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もうこの時点でアヘアヘだよ~(´Д`;)

 

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そしていよいよスタートです。

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スタート後は公園脇の測道を駆け上がって行きます。

 

眼下には青梅の街並みが広がってます。

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この辺りは道幅もあり余裕でランできます。

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ぐが!

道幅が狭い山道に入ると渋滞が…

 

高水山のコースは9割以上がトレイルであり、

往路だけでも幾つものアップダウンが繰り返され

トレイルランにはうってつけのコースです。

 

そんな事を考えていたワタスを追い越す一人のランナーに目が止まりました。

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んん?

キャメルバックに何か張り付いてますよ~ 

よーく見ると…

 

P1020687 - コピー.JPG

 

ぬわんと!harleyさんではありませんか~!!

北丹でのニアミス以来の念願の対面ですよ~! 

走りながら固い抱擁…

 

じゃなくて、固い握手でした (ノ∀`)ペチョン

 

しばらくはお互い世間話しながらの並走でしたが

ちょっとした渋滞をうまくかわしたharleyさんにあっという間に

置いていかれちゃいました(´Д`;)

さすが百戦錬磨のランナーです。

 

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景色は晴れていれば言う事ないんでしょうが

目の前のお山で景色を楽しむ余裕はありません。

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まさに蟻の戸渡り状態ですね。

 

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急斜面を上がると視界が開けますが

相変わらずの登りが続きます。

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そしてようやく折り返しポイントの

「高水山常福院」です。

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大会案内ではこの境内の本堂で鈴を鳴らして一礼後、お守りを受け取る事とあります。

そして「ゴールではそのお守りを見せてください」とありますから

無くさないように大事にしまいました。

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厄除けにピッタリな顔ですねww

ちなみにゴール後、このお守りを見せろとは言われませんでした…

 

 

境内では「横田サムライ太鼓」の乱れ太鼓の応援です!!

 

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絵的にチョイ寂しいかな?

でも心強い応援でした(^_-)-☆

 

折り返し後もアップダウンの繰り返しです。

もう登りを見ると即歩きモードです。

 

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心配していた足首痛はないものの

やはり下りでは右膝がグラグラする感じです。

 

結果それをかばってしまった様で左アキレス腱とふくらはぎが

ピキピキ痙攣を発症させます。

アキレス腱なんて切れるんじゃないかと思ったほどです。

 

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もうこの辺りになると嫌になってきちゃうほどの疲労MAXで

カメラを出す事さえもしなくなっちゃいましたね。

 

4時間切れればいいな~と思いつつ

時計を見るとギリギリペースです。

最後なんとか踏ん張っての

ギリギリのゴーーーール!!

 

速報では手元時計3時間50分なんて言ってましたが

考えてみたらスタート後5分位してタイム押し忘れに気が付いたため

正式タイムは3時間56分15秒で505位/完走773人中という結果でした。

 

ゴール後も指先は寒さで凍えてました。

高水山って標高759mでそれほど高い山ではないのですが

アップタダウンはキツかった~(´Д`;) アヒィ~

 

故障だらけと、練習不足の日々での参戦でしたがこれも実力の内ですよね。

来年は万全の体でリベンジしたいです。

 

大会HPには下記の報告がありました。

大会会場で東日本大震災復興支援のための

義援金を募るチャリティー活動を行いました。

目標とした100万円を超え 1,186,285円を募ることができました

Trail Running Magazine タカタッタ No.6 (エイムック 2049)

 

 


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おかえりなさい「ちきゅう」(^o^)/ [ひとり言]

去年の4月に紹介した

深海探査船「ちきゅう」が横浜に戻ってきてましたよ~(^o^)/

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今週の月曜日、首都高を走っていると眼下の本牧A突堤に着岸している「ちきゅう」クンを発見!!

その後は去年同様、三菱重工側のドッグに移動してました。

毎年一回の点検の為の入港の様ですね。

 

そんなワタスは相変わらずのお仕事で平日ランさえ出来ない日々を送っております。

4月3日 30km (高水山トレイルラン)

4月6日  5km

4月10日 11km

 

4月16日までの月間走行距離 46km (´Д`;)

 

日々走っていた頃と同様に体がエネルギーを吸収しようとするから

脂肪が付いてきてるのが判ります。

食事制限しないといけないかな?

 

カロリー控えめで「精の着くもの」と言えば…

生鮮食品

セロリー

センベイ

赤飯

 

あっ!「精の着くもの」じゃなくて「せの着くもの」になちゃった(ノ∀`)ペチョン

 

男性力がみなぎる本―誰にも知られず強くなる!若返る!強精事典 (ビタミン文庫)

 

 


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日曜ラン @環3~柏尾川 [トレーニング]

 先週の4月17日、

久々の外ランに出かけました。

自宅前の環状3号線から大船方面に走ります。

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長沼の陸橋を越えると柏尾川に到着です。

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川のほとりの綺麗な桜並木はすでに葉桜となってました。

1週間遅かったですね(´Д`;)

 

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柏尾川の桜は約700本だそうです。

川のほとりの桜の木ってよくある風景ですよね。

でも川のほとりに桜が生息したのではなくて

そのすべてが植樹だそうですね。

その理由ってのが、

川が氾濫して堤防が決壊しないように地盤を固めたい

人を集めて多くの人が歩く事によって地盤を固める

おーし!桜を植えよう!!

 

と言うことからですって。その提案者が8代将軍吉宗と聞きました。

でも桜だけでは春だけしか人集まらないじゃん(´・ω・`)

と思う今日この頃のワタスでした。

 

そんなワタスはその日は外ラン14km終了後

午後からはいつものGYMでの10.5kmランでした。

 

結局その週のランはこの日曜日だけ…ショボ

 

今日は4月最後の日曜日。

天気もいいですね。

走り溜めしなきゃね(^_-)-☆

 

4月23日までの月間走行距離  70.5km

 

大人の桜旅 2011―一度は見に行きたい日本の桜名所&名桜650景 さくら色に染まる日本の春を旅する (NEWS mook)
タグ: 柏尾川
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次回レース決定!!ヽ(^o^)丿 [ひとり言]

次回のレースが決定しました。
 
5月22日開催
  
「第1回TOKYO成木の森トレイルラン」
  
成木地区活性化の拠点になることを願って完成した
  
ログハウス「成木の家」のオープニングイベントであり
  
エントリー料の一部が東日本震災への義援金ともなる
  
チャリティーレースでもあります。
  
その「成木の家」をスタート・ゴールとし
  
折返し地点である棒の嶺(969m)を目指す18kmのトレイルレースです。
  
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?  
最寄駅は先のレース「高水山」の青梅駅の二つ手前の川辺駅からバスで20分。
  
体調万全にして頑張りまーすヽ(^o^)丿
  
がんばろう!! 東日本!
  
  
そんなワタスの昨日の日曜日は結局GYMRUN15kmでした。
  
天気が良かったから外ランしたかったのですが
  
ブログ覗いていたらあっという間にお昼過ぎちゃってました(ノ∀`)ペチョン
   
4月24日の走行距離  15km
  
4月24日までの月間走行距離  85.5km
  
奥多摩・奥武蔵―雲取山・三頭山・大岳山・武甲山 (ヤマケイYAMAPシリーズ)

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女王様は最高ですね! [ひとり言]

 オペラ座の夜

 

 

 

厨房の頃のワタスが初めて購入したアルバム

Queenの「オペラ座の夜」 です。

 

そして今年はボーカルのフレディーの20周忌でもあります。

フレディー亡き後もバンド活動は継続されており

今年は結成40年にもなります。

 

彼らの音楽は今でも色あせず

元気というエネルギーを与えてくれています。


ワタスの一番のお気に入りナンバーは

やはり「ボヘミアン・ラプソディー」ですな。

 

壮大なロックオペラと称されるナンバーで、

100人以上と思われるコーラスが含まれますが

すべてメンバー4人の多重録音によるものです。


このスケールのでかさとブライアン・メイのギターが大好きでしたが

長年、詩を理解していなかったワタスは

最近ようやくこの曲の直訳を発見しました。

 

驚きの一言!

る~るるる~

  

 

 

どーですか?

驚愕の後のお耳なおしと言う事で…

下記をポチと(^_-)-☆

 

 

 

 

何回も見てるとフレディーに見えてしまう自分が怖い…

さあGWの始まりですね。

今週は日曜日走って以来走行距離0kmです。

今日は走り込みして月間走行距離のばさなきゃ!!

オヤジBAND倶楽部 VOL.1―いっちょ演るか!! 大人のためのバンドバイブルマガジン (OAK MOOK 144)


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