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いつのまにか… [ひとり言]




アニメンティーヌ~Bossa Du Anime~









最近気になるクレモンティーヌの日本アニメの

カヴァーソングメドレー「アニメンティーヌ」です。

ボッサノバ風のバカボンに癒される今日この頃です。

アマゾンでは他の曲が試聴できまふ(^_-)



と、気が付けば9月も12日となりましたが相変わらずの残暑…

8月の走行距離は149kmと低迷してしまいました。

そして9月11日までの月間走行距離は…


ぬわんと!

0km!

ほぼ熱中症と背中合わせの日々の仕事で帰宅と同時に冷水シャワーでそのままダウンの日々…


次回のレースも未定ですがご招待のホノルルはお預けでしょう…トホホ(/_;)



キャリアアップのプロが教える転職の完全成功術 自信の持てる仕事の選び方・決め方


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今月初ランはアメリカだー!! [ランニング]

と、言う訳で、約2週間走れない日々を送り

このままではいけないと自分にムチ打ち ビシッ! アッ! …

行ってきました!横浜港あの町この町マラニック的ランの第3回。

一回目は地球 2回目は日本 と来たら残すは我が故郷アメリカー!  >はぁー?

 

9月12日、残暑が相変わらずキツイものの

朝晩は大分涼しくなってきた今日この頃、久々の外ランは

以前から気になっていた「アメリカ山公園」目指してのランニングです。

 

自宅から環3→16号→根岸不動下交差点を左折し

不動尊に突き当ったら左折して急坂を上るとレストラン「ドルフィン」です。

でも、まだ午前中ですからユーミンはいないようです。

 

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まわりはいつのまにかアメリカンです。

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米軍施設の消防署を越すと根岸森林公園です。

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この公園は元々日本初の洋式競馬場だったのですが

敗戦と同時にアメリカ軍に接収されたがその後日本に返され

1977年に公園として市民に開放されたという由緒ある施設なんですって。

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森の向こうには当時の遺構である旧一等馬見所が見えます。( ↓拡大図 )

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公園を左手に見ながら港の見える丘公園の方角に進みます。

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そして外人墓地に沿って進むと

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2009年8月に開園したばかりの全国初の立体都市公園である

「アメリカ山公園」が広がります。

 

みなとみらい線の元町・中華街駅の屋上でもあり、駅構内からエレヴェーターでも上がれる為

雨の日は濡れずに公園まで行けますね。

テカ、雨の日に公園へ行くってまずないっすね(^^ゞ

 

開園してから丁度1年の為、草木はまだ落ち着いていない模様です。

あと2・3年したら綺麗なバラ園が楽しめそうです。

 

自宅から13kmの道のりを久しぶりに走った為

帰りはJRで石川町駅から港南台駅にもどり

gymのサウナで汗流して帰りました。

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 ↑ 港の見える丘公園からのベイブリッジ

 

と言う訳で9月12日の走行距離 13km

      9月13日の走行距離 10km gymrun

      9月14日の走行距離  6km gymrun

 

今夜は12時間労働でチョイへばりで、ランお休みってことで

9月15日までの月間走行距離 29km\(^o^)/

 

怠けると以前の調子に戻すのに倍以上の時間が必要になりますね。

「続ける」技術
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やったぁっー!! 2連休だぜ!! [トレーニング]

先月のお盆休みから指折り数えて待った待望の

「連休ぅ~」 でーすヽ(^o^)丿

日曜、月曜の2連休ですが充実させたいですね。

 

100915_152212.jpg

先週から一気に秋めいてきて、タオルケットで寝ているとあまりの涼しさに朝方

驚く日が多くなりました。

季節は空から変化すると言われますが、上の写真は9月15日15時ごろの空の様子です。

うろこ状の雲、わかります?

「券積雲(けんせきうん)」と言います。

うすーい寒気が入って来た時だけできる雲で、

上空は明らかに季節が変わってきているという事です。

 

さまざまなデータを塗り替えた今年の夏もさよならですね。

ぐがぁ!

今年の冬も異常気象が予想されるとも聞きます…

 

暑いのもいやだけど、寒いのも勘弁してもらいたい今日この頃です (-"-)

 

9月17日の走行距離  8km

9月18日の走行距離  11km

9月18日までの月間走行距離  48km \(^o^)/ 

 

雲を追いかけて

雲を追いかけて

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日曜ラン 根岸森林公園 [ランニング]

P1020106.JPG

うろこ雲が広がる秋空の日曜日、

先週のアメリカ山公園の途中に立ち寄った根岸森林公園に興味が湧き

自宅から丁度10kmの場所でもある為、往復ランを敢行しました(^o^)/

 

約1時間で到着でーす。

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もともとは日本初の洋式競馬場であったものを終戦後米軍が接収しゴルフ場として使用

していて、再度日本に返却されたものを整備して作られたこの公園。

ですから約1.5kmの周回コースや綺麗な芝生の起伏が

競馬場やゴルフ場であった当時を思い起こさせます。

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そんなワタスの第一の目当てが先週から気になっていた

「旧1等馬見所」です。

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この公園にはアメリカ軍の施設が現在も隣接している場所があり

公園と米軍施設を挟むように馬見所があります。

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公園の正面から丁度反対側に位置します。

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側に行くと大きいですねー。

まあ中は立ち入り禁止となっていますが、何かエイリアンのデザイナー、ギーガー

がデザインしたって感じですね。

 

馬見所、要するに競馬をこの観覧席から楽しむための貴族の社交場でもあったのですね。

当時はこの建物の隣に「2等馬見所」がありこちらは一般人用って事ですね。

 

当時の写真や設計図が展示してありました。

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この建物を正面から見たかったのですが、正面側はちょうど米軍施設に隣接する為

窺えませんでした。

 

この公園って売店やコインシャワーもあり、かなりいいですね(^_-)

帰りにレストラン ドルフィン横から海をパチリ!

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こんな風景を見ながらの午後のひと時って憧れますね…(-.-)

 

ぐがぁ!

 

ワタスはのんびりしていられません!

復路の開始です。

 

ハイドレの水も残り少ないから注意して帰らなければ…

なんとこの日ワタスは所持金ゼロで来てしまってるからです。

 

お金があると(帰りはJRにしちゃおう)なんて誘惑に負けちゃいそうだから…

 

なんとか自宅に到着して本日20kmランでした~ヽ(^o^)丿

 

でも今日はこれだけではありましぇん!!

その後GYMに行って大相撲秋場所見ながらの締めくくりの5kmランでした。

 

9月19日の走行距離  25km

9月19日までの月間走行距離  73km

 

<貧乏>のススメ


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敬老の日に…思ふ [ひとり言]

ワタスにとって二日目の連休の月曜日は「敬老の日」でした。

敬老の日に毎年発表される人口比率はここ数年前年を下回る事はなく

今回も65歳以上の高齢者の占める人口比率は過去最高の23%

なんと5人に1人は高齢者ってことになりました。

 

どうなる日本、テカどうする民主党…ってとこですが、

チャイナ問題や米軍問題でそれどころではないってのが本音かな (-"-)

 

そんな世の中の事を憂うワタスは午前中はPCチェックをし

午後はGYMで17kmランでした(^o^)/

 

外ランの20kmに比べGYMでの20kmって非常に退屈なんですが

秋場所見ながらのランの為あっという間の17kmでした。

 

不祥事で幕下転落でワタスのお気にの豊ノ島と雅山を応援しながらのランは楽しいな~

 

で!帰りに発見!

「日本酒ハイボール」

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最近、小雪さんのCFが影響してると思いますが

ハイボール人気が再浮上らしいです。

ハイボール=ウイスキーの炭酸割ですね。

 

ワタス学生の頃、渋谷でバーテンのバイトを2年ほどやってまして

ハイボールには人方ならない思い入れがあります。

 

通の飲み方は

6オンス(180cc)タンブラーにクラッシュアイスを詰め込み

8分目ほどウイスキー(当時の主流はやはり「サントリー角」)を入れ

残りの2分目に炭酸を入れ

最後にレモンの皮を潰して香り付け(レモンピール)して完成。

クラッシュアイスは普通の四角い氷をバースプーンの背中で叩いて

クラッシュさせるのですが

常連さんになるとクラッシュの仕方にも注文が飛びました。

 

話が飛んじゃいましたが、この「黄桜 日本酒ハイボール」

もろ日本酒の炭酸割りでして、ひねりも何もなく

日本酒嫌いには絶対受けいられないでしょう。

 

そんなワタスは今日、涙が出そうになる位懐かしい物発見!

P1020149.JPG

子供の頃、見ていたトリスCFのキャラクターいまだ現役ですね。

 

と言う訳でって理由ではないですが、休み明けの超過労働で本日のランは無でした(-"-)

 

9月20日の走行距離  17km

9月21日までの月間走行距離  90km

 

カクテル完全ガイド―5本で100種以上つくれるCocktail Start Set収録


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朝ラン 富岡コース プラスα [ランニング]

東京都の真夏日日数を簡単に記録更新した22日の昨日は十五夜でもありました。

予報によると夜から雨というから仲秋の名月は無理かなと思いましたが

仕事帰りにしっかりと見れましたヽ(^o^)丿

 

ぐがぁ!

 

本日も疲労MAX状態のワタスは自宅に着くなり

冷水シャワーを浴び

その後はお決まりのお酒を浴びて気が付けば布団でした。

 

今日は祝日、仕事休みでもいつもの時間に目が覚めます…

朝はたいていゲーリークーパーのワタスは

休みと言う事で気が緩み30分の間に3回もトイレに入りました。

 

朝から雨だろうと思っていましたが、天気予報によると9時までは曇りマーク。

ゲーリー君も大人しくなった模様なので、

「おーし!それでは朝ランにレッツラ・ゴーだー!!」と7時に自宅を出発。

今日のコースは10kmの富岡コースです。

往路UP3割down7割、復路UP7割down3割とほどよい刺激が楽しめます。

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約30分で富岡総合公園に到着しましたが、今日は海側にもう少し走ります。

 

首都高とシーサイドラインのガードをくぐるとそこは…

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シーサイドマリーナが広がります。

 

マリーナに隣接する三井アウトレットパークはこの時間だけにだーれもいません。

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ここはスポーツブランドの人気店がほとんど出店していて

なんでアウトレット?と言わんばかりの商品に埋め尽くされ価格もリーズナブルで

ワタスの御用達でもあるスポットです。

 

そのアウトレットの駐車場の奥に幾何学的な建物が…

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実はこれってホテルなんです。

「BAYSIDE MARINA HOTEL」

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ぶらぶらしてると辺りは暗くなってきて

いつ降り出してもおかしくない雲行きの為あわてて復路のスタートです。

 

ぐがぁ!

 

あと500mでフィニッシュポイントと言うところでまたしてもゲーリー君大暴れ!

大事をとったワタスは一度も給油した事のないENEOSで恩恵を授かりました。m(__)m

 

きょうはGYMの休館日ですので雨が降る前に外ランができてよかったな~ヽ(^o^)丿

午後はお風呂の王様でサウナトレでもしようかな?

 

9月23日の走行距離  12km

9月23日までの月間走行距離  102km

 

日帰り温泉&スーパー銭湯 2010 東海版 (ぴあMOOK中部)


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とりあえずエントリーしましたヽ(^o^)丿 [ひとり言]

次回のエントリーが決まらず

日々の走りに緊張感がイマイチであった為

エントリーしました!「青梅高水山トレイルラン

2011年4月4日とまだ半年以上先ですが最近のトレランブームであっという間の

定員オーバーを恐れサクサクとエントリーしちゃいました。

 

前回のレースが7月の北丹で今のところ4月まで空白ですので

もうちょいエントリーしておこうかな?

 

でも今日は予報通り寒ーい一日でした…

いくらなんでも、さずがにもう真夏日はもうないでしょうね(^_-)

 

みなさん体調管理にお気をつけて~

成功したければ目標は立てるな―「世界一の教え」富と強運をつかむ36のセオリー


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異常と言うよりもはや平常… [ひとり言]

今朝は出勤前にあわててジャケットを引っ張り出しました。

今朝の横浜最低気温14度…(-.-)

先週の今頃は最高気温34度、その差20度

砂漠並の温度差

 

異常気象と何かと言われますが、

今やこの気象状況が平常化してると思う今日この頃です。

 

朝は上着を着てブルブルでしたが

昼ごろから陽が射しはじめ上着なんて着てられなくなりました。

 

明日は全国的に晴れマークですが

来週は曇りと傘マークの一週間になるそうです。

明日の日曜日は大切に過ごしたいですね。

 

そんなワタスは今日も日本経済回復の為に働きまくり休足日でした…

明日は走るどー! テカお山にも行きたいなぁ~

 

日本の山はなぜ美しい―山の自然学への招待

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  • 作者: 小泉 武栄
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待ちに待った登山だー! [山登り]

寒さに自然と目が覚めた日曜の朝5時。

昨日は漠然と「お山に行きたいなー」なんて思いましたが

この時間なら丁度いいと思い山登りに出発でーす。

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今日以降はぐずついた天気になるとの予報ですから大事にしたい日曜日。

 

港南台I.Cから横横に入り16B.P経由で東名横浜I.Cから厚木を目指します。

今回の目的地は丹沢山地のひとつ「大山」です。

 

横浜方面から東名や246で下るとひときわ大きく見えるお山が大山です。

標高は1252Mと丹沢山地のなかでは中ほどですが、

丹沢山地の東側を形成するこの大山周辺はさほど標高がない為

ひときわ大きく見えます。

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中央の一番高いのが大山です。

形も富士山に似ていることから、昔から山岳信仰の対象となり

各地から参拝に通じる街道は「大山道」と呼ばれ

現在の「国道246号線」もこの名残りでる為

別名「大山街道」とも呼ばれる所以であります。

 

で、7時に公園入り口に到着し1日600円の市営駐車場に車を入れます。

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開店前のお土産売り場が並ぶ参道を越えると「大山ケーブル駅」に到着です。

このケーブルに乗れば登山なら40分かかる中腹までを10分ほどで駆け上がります。

始発は午前9時ですから歩いて登るしかありませんね。

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中腹には「阿夫利神社下社」があるのですが、そこまではルートが2つに分かれます。

「女坂」ときつ~い「男坂」。

男の子であるワタスはもちろん「男坂」ですが、

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いきなりの急な階段にヘコミます…(-.-)

30分ほどで中復の下社に到着です。

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お参りをして登山の開始です。

ここからは一本道ですがきつーい階段が続きます。

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8合目付近からはヤビツ峠にもつながってます。

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そして午前9時にようやく頂上である「阿夫利神社本社」に到着です。

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眼下には伊勢原・平塚の街が広がってます。

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そして、遠くには相模湾そして江の島まで見渡せます。

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20分ほどボケーっと景色を楽しみ下山の開始です。 

頂上には5~6人の登山客しかいませんでしたが、

下りでは登りの登山客だらけです。

100人近くとすれ違ったと思います。

それほど広くない頂上がお祭り状態になっていたのでは…

 

10時半ごろには下山完了しオープンし始めた参道のお店を覗きながら

駐車場に向かいました。

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いや~本当にお山っていいですね。

きつ~い登りは大変ですが、

登り切った時に見る事ができるご褒美の眺望がたまりません!!

 

そんなワタスは一路、地元に戻り

締めくくりはgymでのランニング13kmでしたヽ(^o^)丿

 

9月26日の走行距離  13km

9月26日までの月間走行距離  115km

 

ゲゲ9月もあと4日しかないじゃん…150km行けるかな?

 

150cmライフ。

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不思議なお山 [山登り]

昨日は大山登山を簡単に、ご紹介しましたが

このお山は不思議スポットが多く、時には突っ込みたくなる個所も…

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こちらは、どこにでもある富士山スポット「富士見台」です。

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次は岩に空いたこぶし大の穴の正体は…

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なんと天狗の鼻で突いた跡です!P1020189.JPG

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こちらは天高く伸びる二本の杉の木… と思いきや

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ぬわんと!

1本の杉の木が二つに分かてたもので通称「夫婦杉」

 

突っ込みどころは橋の脇に立て掛けられた看板 ↓

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うーん(-"-)

別に不思議と言うより

当たり前って突っ込みたくなる看板…

 

 

大山は豆腐が名産らしく参道脇には豆腐懐石のお店が軒を連ねてました。

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あと有名なのが大山独楽(こま)でして

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お店の前には色鮮やかな可愛い独楽が並んでました。

 

今日は予報通りの雨の一日でしたね。

最高気温は先週の最低気温にも及びませんでした。

そんなワタスは今日はgymrunで10km頑張りました。

 

時間的に「runできない日」に当てはまってましたが

皆様の叱咤激励を糧に1時間ランニングでした。

 

9月27日の走行距離  10km

9月27日までの月間走行距離  125km

 

[図解]「日本の七不思議」ミステリー (ビジュアル+好奇心!BOOKS)


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