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今日から葉月 [トレーニング]

7月の月間走行距離  106km

前半は北丹の後遺症、後半は仕事激務の為

なかなか走れない月となってしまいました。

 

と言う訳で今日は久しぶりの外ラン行ってきました。

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自宅から12kmコースとなる「富岡総合公園」往復ランでーすヽ(^o^)丿

今日も朝から蝉が鳴く真夏日。

でも日ごろからのサウナトレのおかげで炎天下でもびくともしないワタス!

サウナも馴化トレとしてあなどれませんね。

 

去年までは3年連続8月開催の富士吉田「火祭りロードレース」に参戦するため

炎天下での海岸線を毎日曜日走っていましたが

今年は今のところエントリーしているレースもなく

目下の目標を模索中です。

 

シャワーを浴びるとタンクトップの跡がくっきりの日焼となってました。

 

午後は場所をgymに移してのトレッドミルラン6kmでした\(^o^)/

 

8月1日の走行距離  18km

 


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レンタル開始! [ひとり言]

以前紹介した映画「ゴールデンスランバー」が8月6日よりレンタル開始です。

まー娯楽映画ですが正直楽しめます。

ここ最近のお勧め映画ですね。でも一番は「キサラギ」ですけど…ヽ(^o^)丿

 

さてみなさんレンタル料8300万円って何の事かご存じですか?

 

これってパンダのカップルの年間レンタル料ですって! 関連記事 

 

生まれた仔は中国側の親権で2年以内に返却とかかなりきびしい条件ですな。

これでこのレンタル料は高いと感じるワタスです。

 

テカこの十分の一の金額でかまわないから着ぐるみを着て

ワタスがパンダのふりしましょうか?

 


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鎌倉トレイルラン [鎌倉トレイルラン]

暑い日が続いた先週は仕事終わりも遅く

結局、平日RUNはできませんでした。

 

そんなワタスにとって土曜の夜は休み前と言う事で思いっきり夜更かしするつもりが

TVの前でいつのまにか寝てしまい

朝方4時にエアコンの寒さで目が覚めました…

 

仕事の日は(あともう少し寝かせてくれ~)となるのに

日曜日はパッチリと目が覚めてしまいます(-.-)

 

まあ数少ない休みですから寝てるだけではもったいないですよね。

と言う訳で、まず1週間分のブログチェック。

 

最近平日は自宅パソコンさえ電源を入れられないありさまなので

日曜日にまとめてお声をかけて下さるみなさまのブログを拝見させてもらってます。

 

時計は6時、外は青空。

おーし!久しぶりの鎌倉トレイルだー!

 

北丹以来、履いてなかったadizeroのトレイルシューズを引っ張り出しGO!

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雲が急に出始めます。

布団干してきちゃったけど大丈夫かな?

 

自宅から片道8KMほどの建長寺までのコースです。

今日は途中にある横浜市の最高峰「大丸山」へお立ち寄りです。

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頂上にはピーコックはなくベンチが数脚あります。

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約1時間の道のりで建長寺の一番奥に位置する半僧坊に到着。

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その後折り返しです。

今回は8月と言う事でこのコース、ランナーが大勢走っていました。

少なくても30名の方とすれ違いました。

すごい人気ですね。

森の中を走る為、日差しがさえぎられ

風も心地よく涼しく走れました。

 

自宅に戻り、水シャワー浴びて、洗濯して、ブログ記事うpしてまだ11時!

この後、何しようかな?

 

本日の鎌倉RUN走行距離  16km

8月8日午前中までの月間走行距離  34km

 


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日曜日の午後は…? [つけ麺]

昨日は午前中は鎌倉トレイルランを満喫しさてお昼はどうしようか?と考えました。

テカ、先週から決めていたんです。

 

と言うのも、ワタスのお気に入りのつけ麺屋さんの大船「kokoro」に先週久々に訪問したのですが

なんと!夏休み休暇でお休みでした(T_T)

そうなると無性に食べたくなり、

この一週間「つけめん、つけめん、つけめん」と、うなされ続けました。

 

ラン終了後、自宅で冷水シャワーを浴び、着替えてレッツラゴー!!

時間的に丁度正午です。

11時30分開店のお店だけに日曜日のこの時間行列は…?

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ジャーン!先客11名~!

まあしょうがないですね。

でも回転が早く15分後には着席できました。

 

オーダーは、この一週間思いを馳せたkokoroの「つけ味玉」しか考えられません。

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ぐがっ!

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なぬ?2010年限定…?「冷やし鶏つけめん」ですと?

限定と言う事は今年を逃したら食べられないって事?

そうなると無性に食べたくなり

迷わずオーダーは決まりましたヽ(^o^)丿

「冷やし鶏つけめん(900円)+大盛(100円)」

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チャーシュー、メンマ、海苔のトッピングがつく850円のつけめんより50円お高い900円の

鶏つけめんですが具材はテリヤキっぽい鶏肉とキザミ海苔と水菜です。

コストパフォーマンスにやや不満があるものの

さっぱりしていておいしー!

つけ汁はつけめんとはちがいコテコテ感はなくポン酢系ですね。

つけめんと違う平打ちの麺はコシがあり焼き肉屋さんの冷麺に近いコシですな。

 

画像の奥に見えるのは青ゆずとゆず胡椒。

これを入れると味がガラリと変わりますます食欲をそそりました。

 

あっという間に完食!

たまにはこんなさっぱりつけめんもいいですね。

 

ところでメニューの片隅に書かれていましたが、

つけめんのあつもり(麺を冷水で〆た後もう一度湯がいて提供)が今年の8月一杯でなくなるそうです。

 

事情によりとありましたが、どういう事情があるのでしょうか?

 

住所 神奈川県鎌倉市大船1-20-14
電話 0467-48-4100
営業 11:30~15:00/18:00~22:00(日・祝~21:00)
定休 火曜日

 

これだけカーボチャージしたならばこの後はお決まりのgymRUN10kmでした。

でも午前中のトレイルで頑張りすぎたかな?

北丹で故障した右膝に違和感再発!

クセにならなければいいのですが・・・

 

8月8日までの月間走行距離   44km


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連休だぁー!! [ひとり言]

ほんと、待っていました!

前回の連休の7月海の日から長かった~!

暑かった~!

毎日12時間以上の仕事に耐えたのもこのイベントの為でーす!

今日の12日から15日までお盆休暇でーす!!ヽ(^o^)丿

 

前回の長期休暇の5月のG・Wは実家の静岡に帰省しましたが

今回はゆっくり休みたく横浜にいる予定です。

 

ランニングの距離も踏めていない為集中トレーニングしようかな?

山登りも去年以来してないし、丹沢山いこうかな?

気になっているラーメン屋さんにいこうかな?

 

とりあえず昨夜は久々の平日RUN7km

帰宅して晩酌していたらいつのまにか寝てました(^^ゞ

4時半に目が覚めニュースを見ると関東地方も台風の影響で

大気が不安定ですね。

山登りは週末にしようかな?

4日間の貴重な連休、有意義に使おうっと。

 

ところでみなさん、環八雲って知ってます?

東京湾と相模湾から吹き込んだ海風が環状8号線付近で集結して出来た積雲で

あたかも東京上空にドーナツが浮いている状態かな?

夏の風物詩ですね。

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昨日の14時ころ、湾岸線磯子付近から千葉方面にも積雲が立ち込めていました。 

 

最近は異常気象の影響で大気が不安定な日が多く

その都度、雲の形に胸を時めかせてしまう今日この頃です。

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8月11日までの月間走行距離  51km

 

 

 

 

 

 


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鎌倉トレイル→稲村ケ崎温泉 [鎌倉トレイルラン]

連休初日の12日は台風4号の影響で天気予報も午後から雨との予報…

これでは山はいけないなと思い、急きょ再び鎌倉トレイルランです!

 

走れる時に走っておかないとってヤツですね。

テカその後にホントは楽しい目的があるのでした ヽ(^o^)丿

 

まずは鎌倉トレイルスタート!

前回の建長寺コースと違って今回は鎌倉天園で二手に分かれる瑞泉寺方向に進みます。

 

天候不順の影響か今日はハイキングやランナーが少ないです。

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1時間ほどで瑞泉寺そばに出ました。

民家の裏でちょっと分かりずらい鎌倉側のハイキングコースの入り口です。

 

その後、車で渋滞する八幡宮から参道を海を目指して進むと

滑川交差点に出ます。

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20年ぶりでしょうか?134号線!

テカ当時あった交差点角のマックがなくなってる…

 

台風の影響ですんごい風です。

風で飛んでくる砂が容赦なく顔にあたりマジ痛いっす(T_T)

 

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由比ヶ浜も白波が立ち海には人影はまばらです。

 

向かい風に耐えて西を目指すと稲村ケ崎が見えてきます。

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その稲村ケ崎を越えると今日の最初の目的地である場所に到着です。

 

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じゃーん\(^o^)/

稲村ケ崎温泉でーす。

 

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なんと事前にチェックした時は入浴料1300円でしたが

お盆って事で1500円でした。

ウーン(-.-) 観光地価格にお盆価格って事でしょうか?

 

施設は内風呂1つ露天1つに水風呂1つサウナは遠赤外線(TV無)

泉質は褐色色の純重曹泉ってことで、その色には驚きです。

まるで醤油風呂って感じで15cmほど沈めた手が見えなくなるほどです。

 

サウナを3回戦して内風呂に入っていると天候が悪くなって来た為

1時間ほどで退館しちゃいました。

 

外に出ると降り始めた雨の中を江ノ電稲村ケ崎駅に向かいます。

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初めて乗車する江ノ電。

レトロな感じがいいですね。

稲村ケ崎から鎌倉方面の車両に乗り込み由比ヶ浜駅で下車すると

本日2つ目の目的地に到着でーすヽ(^o^)丿

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らーめん HANABI

住所 神奈川県鎌倉市長谷1-2-5
電話 0467-23-9005
営業 (月~金) 11:30~15:00/18:00~22:00
    (土)    11:30~16:00/18:00~22:00
    (日・祝)  11:30~16:00/18:00~21:00
    
定休 火(祝日の場合は翌日)

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実はこのお店ワタスが何回かお邪魔した大船「kokoro」のオーナー店なんです。

こちらのお店でも猫舌のワタスのオーダーは決まっています。

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「つけ味玉」(880円)+大盛(100円ですが平日ランチタイムは0円)

つけ汁いいですね~魚のダシが凝縮されてます。

鶏&豚と魚のブレンドとのことですが、動物系のコテコテ感はなく

奥深い味ですがあっさりしています。

ちなみに麺は太麺と細麺がら選べます。

 

太麺の大盛を一気に完食し残ったつけ汁にスープ割を入れ

最後の一滴まで飲み干してしまいました。

 

メニューの画像はつけ麺しか写っていませんが

もう片側はらーめんですからラーメン派の方も満喫できますよ。

 

今回のランは片道の予定で、背負ったランパックの中も着替えを入れておいた為

その後は鎌倉からJRで自宅に戻りました。

 

連休初日は天候には恵まれませんでしたが内容は充実したかな?

 

8月12日の走行距離  15km

8月12日までの月間走行距離  66km


 


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ログイン出来なくなった(-.-) [ひとり言]

パソコンの話なんですが、いきなり更新プログラムが立ちあがり、

インスト完了だから再起動しろとか一方的に指示され

挙句にはログインできくなる始末…

 

なんとか前日のシステムに復元して事なきを得ましたが、

ナンダカナ~と考えてしまう今日この頃です。

 

先日聞いた話ではあと5年もすれば現在のパソコンのスタイルはなくなり

プログラムを打ち込んだり数式入れたりなんて必要はなくなるそうです。

すべて音声認識や画面タッチだそうですよ。

 

自分のしたい事、こんなソフトがほしいと実行すれば瞬時にソフトを作ってくれるってワケ!

 

それから、脳へのアクセスも20年以内に可能となるとの事。

首の後ろにコンセントみたいのを付けるんでしょうね。

 

そうなると記憶の著作権とか発生するのかな?

勝手に他人の記憶にアクセスしたって犯罪も成立するかな?

ワタスの場合、盗まれて困るような知識はありませんが

他人に見せられない内容ばかりなのでそっちが心配ですね(^_-)

 

そんな訳で昨日は朝からパソコンの復旧やら記事作成や

ブログパーツ設定で気が付いたら午後2時。

 

まー天候も不順のためgymで13kmランしてきました。

ウーン(-.-)やはり1時間以上走ると膝痛が発生しますな…

前日の鎌倉~稲村ケ崎ランではテーピングしてたから発生しませんでしたが、

テーピング無ではヤバイですね。

 

と言う訳で8月13日の走行距離  13km

8月13日までの月間走行距離   79km

マトリックス 特別版 [DVD]

 


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円海山 → 中華そば うめや [つけ麺]

連休3日目となる昨日も朝からどんよりした天気です。

先週までの全国晴天がウソのよう…

 

こうも大気が不安定だと1000m以上のお山はオアズケってことで

自宅近所のお山散策に出かけました。

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鎌倉トレイルのスタート場所の反対側に位置する円海山に行ってみることにしました。

自宅から10分ほど歩くと入口が現れます。

お山と言っても200mもないと思います。

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こんなウッソウとした急坂を登っていくとお山なんですが、

頂上の場所は立ち入り禁止?なのか眺望は臨めませんでした。

 

入り口にあった看板、「円海山メモリアル」ってのはお墓でした。

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ちょうど、横横道の釜利谷トンネルの上に位置していて

こちらからは横浜市内全景が臨めました。

 

こういう景色がよくて高い場所に永眠できるなんていいなぁーとふと思ってしまいました。

1時間程度のお散歩コースって感じですが

かなり汗かきましたよ~(^^ゞ

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周辺は秋の気配がヒシヒシと感じられました。

 

自宅に戻りシャワーを浴び

せっかくの休みだからという事で、以前から気になっていたお店に出かけました。

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中華そば うめや
住所 神奈川県横浜市金沢区釜利谷東6-1-18
電話 045-788-3112
営業 11:30~14:30/17:30~21:00(スープなくなり次第終了)
定休 水
カウンター10席

 

お店に到着がオープン時間の11時30分で先客3名いらしゃいまして

4番目に着席。

その後あれよあれよと来客がありあっという間に外待ちが出来てます。

ワタスのオーダーは「特製うめやつけめん(940円) 大盛(100円)」

11時40分には提供されてました。

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通常デフォに味玉と+3枚の焼き豚がトッピングです。

提供が早いのは麺が中太ストレート麺だからですがワタス的にはやはり太麺がいいっすね。

ペロペロ状態の焼き豚もガッツリ感がなくやや欲求不満でしたが、

豚骨と鶏、魚介のダシが詰まったスープは美味しかったです。

 

この一週間は3食のつけめんラッシュでしたが、一番はと聞かれたらやはり以前食べた

kokoroの「特製つけめん」ですなー

 

そんな訳でエネルギーチャージ完了したワタスは本日もGYMでのラン10kmでした(^_-)

朝の山歩きでちょいお疲れ感があり距離延ばせませんでした。

 

8月14日の走行距離  10km

8月14日までの月間走行距離  89km

 

知識ゼロからの山歩き入門

 


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連休最終日は… [ランニング]

昨日の15日もイマイチぱっとしない空模様と言う事で丹沢山は次回にしました。

と言う訳で外ラン富岡総合公園コースを走ってきました。

自宅から往復12kmのコース。

青空は見えないもののどんよりとした晴れ間っていうのでしょうか?

気温は天気予報で最高34度とのこと。

いつもは感じる風もなく体中から汗が噴き出します。

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このー木、何の木?気になる気になる~♪の木ではなくプラタナスの木でーす。

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12kmを1時間ちょいで自宅に帰り冷水シャワーを浴びました。

シャワーから出て洗濯を終えると11時。

朝食兼昼食はどうしようかな?

この1週間3回も外食しているので今回は自宅でクッキングだす。

作ったのが これ ↓

 

 

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冷やし中華でーすヽ(^o^)丿  ピンボケすみまそ…

3食198円の麺ですがおいしく頂きました。

 

テカ、麺だらけの日々ですが夏場はこれが一番ですよね(^_-)

 

その後は定番のGYMラン10kmしながら高校野球の応援でした。

 

8月15日の走行距離  12km(外ラン富岡コース)+GYMラン10km

8月15日までの月間走行距離   111km

 

高温環境とスポーツ・運動―熱中症の発生と予防対策


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ノンアルコール日本酒って? [ひとり言]

いや~連休はあっという間に終わり

昨日からまたいつもの日々が再開され仕事もいつも通りの手当て無の残業…

と言う訳で月曜日と今日の火曜日はランニング出来ませんでした。

 

テカ、この猛暑というか今日なんか激暑ってな感じでダウンン寸前でした(-_-;)

 

で、先日こんなものをスーパーで発見しました  ↓

 

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たしか、140円前後と思います。

一瞬、なんちゃってお酒である「子供ビール」のたぐいかなとおもいましたが

れっきとしたお酒でした。

最近ノンアルコールビールが売れていると聞きますが、

今回の発見で、ふと思ったのです。

 

ノンアルコール日本酒ってあるの?

で、そのお味は?と考えてしまいました。

甘味のない甘酒?ってのが一番想像しやすいかな?

 

でー、ネットで調べたら、およよ!

ありますよーノンアルコール日本酒。

その名も「宴会気分

名前からしてもノンアルコールの意味合いプンプンしてますね~!

でもウィキペディアによると

ビールやワインはアルコール無でも素材の味わいを再現出来るが

アルコールが15%前後占める日本酒の場合アルコールそのものが

味の構成要素として大きな割り合いを示す為

それを除去した場合日本酒らしかぬ日本酒になってしまうとの事。

 

でも一時は製品化されたとは存じませんでした。

ワタスはもっぱら焼酎のお茶割が主流ですが、

無味無臭の焼酎の場合

お茶割のノンアルコールはただのお茶ですね…(-.-)

「酒を飲まない人間は信じられない!」なんて豪語していた時期もありましたが

皆さん飲み過ぎには注意しましょう     > (おまえだよ…)

 

さらに極める日本酒味わい入門

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