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「東丹沢…」 第二関門~ゴール [東丹沢トレイルレース]

第一関門通過タイム 1:00:00 (10.8km)

最高地点通過タイム 2:25:16 (16.4km)

第二関門通過タイム 3:00:05 (20.8km)

     

なんと第一関門から第二関門まで、ほぼ2時間かかってます。

おそるべし!お山。

    

そして第二関門は10人近いスタッフの方々が出迎えてくれます。

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それも陽気にみなさん元気でこっちまで疲れが吹っ飛びます。

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ワタスのカメラを見つけたスタッフのおじさんは

 スタッフ 「撮ってやるからもう一度通過しろ」

 ワタス 「あ、ありがとうでーす」 と一応ポーズ

 スタッフ 「ゴールじゃないんだど !!」

一同大笑いです。

   

と、黄色い声が

 「おにいさ~ん。ほら、こっち」

なんとワタスに声をかける女性スタッフ

ここでは給水の他、唯一の軽食であるバナナが振る舞われます。

それを配ってくれてるのがスタッフの女性。

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                     ↑ 写真慣れしてないらしく直立不動…

女性スタッフ「私たち清川村コンパニオンなの~」  

疲れのせいではないと思うが、立ちくらみを感じながら

1本いただきました。

「うーん!うまいっ!」

疲れているから余計に果糖が体にしみこみます。

 

「食べ放題だよ」

「いえいえもうお腹いっぱいです」

と言うと「ほんじゃ持って帰れ」とワタスの背中のバックに押し込むではないですか。

「重たくなるから一本でいいおー」

とワタス。が、ゴール後バックを下ろすと3本突っ込まれてました(T_T)

  

第二関門で竜宮城なみの接待を受け5分後ゴールに向けスタートです。

もちろんゴールまでロードです。

ここからは500m下って200m上るって感じの繰り返しです。

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山下りでかなり筋肉にダメージを溜めているため下りでも顔がゆがみます。

そして、上り。ここでも顔がゆがみます。  (←元々ゆがんでんだろう)

  

トレイルレースでは当たり前だと思いますがこのレースでも距離表示は皆無です。

事前にコース図、高低図を頭に叩き込むのが必要です。

  

でも最後のロード約13km。

あとどれだけ?ばかり頭に浮かびます。

「残り6kmですよ」

 

道路にたたずむスタッフさんが教えてくれます。

げげ、まだまだ。

でも後30分かな?

おお、これだと4時間きれるかな?

  

しかしそのあと、腹痛に見舞われました。

汗が染み込んだタンクトップが

昼近くから吹き始めた風に冷やされ

ほぼゲーリー・クーパー状態!

   

バックの中には一応テェッシュペーパーがあります。

走りながら草むらを探しました。

ぐがぁ!

用をたせそうな場所がありません。

山側は延々と土砂崩れ防止のコンクリートで

反対の湖側は金網…

 

ゴール3kmバック

ロードでは絶対歩かない、立ち止まらないと決めたのに

痛恨のブレーキ!!

  

お腹に手をあて歩きます。

しばらくすると手をあてたからでしょうか?

腹痛が和らぎ始めました。

  

会場のフィニッシュの様子をアナウンスする声が聞こえてきます。

残り1km位かな?

再度ランの開始です。

  

そして4:11:21でゴーーーール!!

  

左右の二の腕は汗が塩となって真っ白です。

その下は切り傷で真っ赤です。

CW-Xの左ふくらはぎの部分は泥だらけ。

2年間履き潰してはいたもののadizeroLTの小指の部分には両方とも穴。

10回ほどしか履いてない五本指ソックスの右親指にはジャガイモ。

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今回は緒戦ですから今日の反省を糧に次回に挑みたいです。

いや~、山を上っている時は

「これが最後だ。もう絶対ヤダ!」

って毒づいていましたが、ゴール後にはしっかり次回リベンジのワタスがいました。

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あー楽しかった!(^o^)/

 

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 ↑ 今回のユニホーム

 

 

 


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「第2回東丹沢トレイルレース」 エピローグ [東丹沢トレイルレース]

エントリー総数 348名 

   39歳以下 164名

   40~49歳 90名

   50歳以上 63名

   女子    31名

    

バックパックに詰めたもの

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これにハイドレーションバック2㍑サイズに2倍希釈のスポドリンク1㍑

+水溶性ティッシュ

消費したもの

  アミノバイタル 2個

  パワーバーGEL 1個

  スポドリンク  500ml

   

参加賞

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宮ヶ瀬ダム10周年のボールペン2本

蛭ヶ岳バンダナ

東丹沢トレイルのヘアーバンド

ようこそ宮ヶ瀬の絆創膏

   

ゴール後にはポカリスエットと無料のトン汁

   

★レースのよい点

とにかく運営スタッフのあたたかさ。

コースは事前に全てチェックされているらしく危険な枝、

切り株等にマーキングがされていた。

   

★レースへの不満

ゴールに繋がる会場内のフィニッシュコースがメチャ長すぎ。

   

自然を満喫でき、マイナスイオンのシャワーを浴びての川沿いランといい、

ほどよい強度の山登り、明るいスタッフや登山客との交流とすばらしい

レースでした。

まだ2回目でエントリーも300強ですが、「北丹沢…」並みに盛り上げていって

もらいたいですね。

   

その北丹沢ですが、

正式名称「北丹沢12時間耐久山岳レース」

制限時間12時間で北丹沢山域44.24kmを走行します。

高低差だけなら今回のレースの方が高いが

北丹沢は1000m以上の山登りが3回あります。

開催は7月4日(日曜日)

申込締め切り6月4日(定員2000名)

エントリー料 8000円

P1010387 - コピー.JPG

   

海の日(第3月曜日)の前日だったら翌日、仕事休みなんですが…

まあ今回も翌日普段通りに仕事行けたから大丈夫かな?

 

という訳で4月の月間走行距離  152.5km

 

 


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連休 ふるさとランとご褒美麺 [トレーニング]

赤い日がお休みのワタスのGWは

日曜日の5月2日から5月5日までの4連休です。

しかし5月1日の仕事終了は23時30分・・・

と言う訳で2日の15時、静岡へ出発です。

渋滞を避けてのルート選択で渋滞につかまる事無く

のんびり休憩時間を挟み18時に実家到着でした。

その晩はまったりと芋焼酎でへべれけほろ酔いに

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で、今日は静岡時代の定番のランニングコースを走ってきました。

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富士~沼津を結ぶ、片道15kmの防波堤。

フラットで自転車と人しか基本的に入れないため安全で、

250m毎にポイント表示もあるため正確にラップが刻めます。

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目の前は駿河湾、遠くには伊豆半島、

そして振り向くと霊峰富士!

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実を言うとレース後、左腿に違和感があり、まあいつもの

筋肉通と思ってました。

4月30日も少ないですが6kmRUN普通に走れたのですが

翌日の土曜日、ひょんな事から1mの高さから飛び降りたら

左腿に激痛が!!

いまだに肉離れの経験が無いワタスにとって

これが肉離れ?という感想でした。

しばらく動けませんでしたが、その日は足を引きずっての仕事でした。

大分痛みも和らいだものの今日は大事をとっての

マッサージ代わりのRUNトレです。

  

6KMポイントで折り返したころには痛みはまったく気になりませんでした。

後半はペース上げての12kmRUN完了!タイム69分

  

連休真っ只中の晴天日和

多くの人で浜は賑わってました。

  

その後、今日のご褒美にありつくためとある場所へ・・・

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潤井川沿いに位置する「らーめん大山」

http://www.r-taizan.com/fuji-menu.htm

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悩んだ挙句に注文したのが「エビスターつけ大麺」850円

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ここのお店の売りは駿河湾にしか生息しない

サクラエビをダシに使ったメニューです。

注文のつけ麺スープはなんとカレー味!

大麺は「たいめん」と発音し大盛りという訳ではなく

ノーマルデフォでは若干麺が少ないかな?

最後にスープ割りを頂き、すべて飲み干すほどの旨さでしたよ。

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と言う訳で今日のトレーニングは防波堤ラン12km 

月間走行距離  12km

 

 


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そば処 古庵 [食べ物]

昨日のお昼は実家の両親と隣町の富士宮へ蕎麦を食べにいきました。

そば処 古庵

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富士宮の山間部にたたずむお蕎麦屋さん。

古い民家を改造してのお店だけあって風情があります。

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12時30分到着、ほぼ満席状態でしたが、丁度席を立つお客さんが

いた為とりあえず着席。

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てんぷらがからむオーダーだと時間がかかるとのことで

提供されたのは30分後でした。

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 ↑ 天おろしそば

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 ↑ 天丼

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 ↑ おろしそば

少々お高いイメージですがのんびりとした時間を満喫するにはうってつけ

と思います。

住 所:静岡県富士宮市山宮2649-23
電 話:0544-58-7793
営 業:11:30 ~ 14:30/17:00 ~ 20:00
定休日:月曜・火曜(連休中は営業してました)
席 数:カウンター約10席、座敷4人用2卓、6人用1卓

 

連休中は走り溜めする予定でしたが

3日の晩はお風呂愛好家との再会飲み会で翌日二日酔い

そして昨晩は以前の職場仲間との飲み会で走る時間が

もてませんでした。

 

そして今日はお昼頃実家を出発して横浜に帰る予定です。

さてさて、上りのUターンラッシュはいかほどに・・・

 

5月4日までの月間走行距離  12km


タグ:そば 古庵
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自給自足への道 [トレーニング]

GWはあっという間に終わってしまいました…

しかし今年のGWは雨知らずということで記録的な連休であったそうです。

ワタスの連休は昨日で終わり。

午前11半頃実家を出発、

沼津でヤボ用を済ませ、12時に沼津ICから東名上り線に突入。

事前の交通情報では沼津以東ではまだ渋滞が発生してませんでした。

その為13時30分には横浜の自宅に無事到着してました。

 

前日のそば処「古庵」を出た後に寄ったところが近くの「農民市場」

そこで購入したのがトマトの苗2株(180円×2本)と京水菜の種(160円)

それと培養土25kg(250円)

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プランターと鉢は実家で調達です。^m^

水菜は2ヶ月後には収穫できるようです。

スーパーでは3株位で200円弱で売られてますが、この160円の袋の中は

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1000粒ほどの種がはいってました。

これって千株はえるってこと!?

3株の収穫時の大きさを想像するとプランターに10粒も蒔けばいいような感じ…

とりあえず芽が出てきたら間引きしながら様子をみよっと。

 

はじめてのベランダ農作業。

これに成功したらハーブやネギに挑戦し料理の都度ベランダから

使う分だけ葉っぱを収穫するという夢の自給自足に挑戦したいです。

 

 

自宅に到着して以上の種まきとトマトの根付けを済ました後

JYMに行き連休RUNの締めっくりを済ませました。

 

5月5日までの月間走行距離  24km

 


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おお!早い早い [ベランダ園芸]

5月5日子供の日に蒔いた水菜の種。

毎朝、水を与えて3日目

なんと

  

 

  ↓

 

  ↓

 

  ↓

 

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ジャーン!

芽がでてる~!!

成長早いっすね~ヽ(^o^)丿

もっと全体に蒔けばよかったかな?

も少し成長したら鉢を移す必要がありそ

160円で1,000株分の種

スーパーでは3株で200円前後

という事は、160円が約60,000円の商品に変化って事?

早くもタヌキの皮算用テカ? 

 

で、トマト君はというと…

 

 

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こちらも一回り大きくなってますね~。

小学生以来の大興奮です。

 

野菜君たちが頑張っているんだから

ワタスも仕事終了後JYMでトレッドミルRUN12km走ってきました。

今日のBGMはプログレッシブロックの雄

ピンク・フロイドの「Animals

Animals 

 

 

 

と言う訳で

5月8日までの月間走行距離  36km


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日曜日トレーニング [トレーニング]

昨日の日曜日はひさびさにゆっくりできました。

しかしサラリーマンのサガでしょうか?

ゆっくり惰眠をむさぼるつもりが普段通りに目が覚めてしまいました。

天気もいいので外ランするつもりが

PCチェックや部屋の片づけをしてるうちにお昼…

  

JYMでのトレーニングにしました。

トレッドミル12kmRUNでした。

  

そうそう水菜成長が相変わらずはやいですよ\(^o^)/

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 ↑ 5月9日日曜日

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 ↑ 5月10日月曜日

一気にモサモサしてきましたよヽ(^o^)丿

ここ数日の夏日気温の影響でしょうか?

明日からは雨予報も出て気温も平年並みの戻るとのことです。

雨はやだな…(-"-)

 

  

という訳で

5月9日までの月間走行距離 48km

 


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Eye in the Sky [トレーニング]

ようやく最近、仕事が落ち着き始めたようです。

2月以来、家を出て帰宅するまで寄り道なしで14時間、15時間(T_T)

それが今週は13時間にまで縮みました。(通勤時間往復約1時間)

そうなるとJYMにも行ける余裕が出ます。

 

という訳で今週は12日水曜日12km、14日金曜日8kmと、

久々の平日ランができました。

ぐがっ!

昨日も早々に仕事が終わった為、急いで

駐車場までドタ靴で走って帰ったら

ナント!左ふくらはぎに違和感発生!

やっと左ももが完治したと思ったら…

 

という訳で昨日はJYMお風呂でサウナトレでした。

 

そうそう今週ののラントレBGMはプログレシブロックが多かったです。

20年前によく聴いていたアランパーソンズプロジェクト

「Eye in the Sky」

アイ・イン・ザ・スカイ

 

 

 

 

プログレッシブロックとしての壮大なスケール
 
とポップスが加味されそれでも叙情的なメロディーが
  
このグループにはあります。
 
「運命の切り札」「ピラミッド」もいいのですが
 
一つ挙げるとしたらこの作品です。



ちなみにアルバムのデザインは「ホルスの目」と言われ
 
古代エジプトの主神であるホルスからきており
 
全ての物を見抜く力があるといわれています。

 

そんな力が自分にもあればいいのですが…

 

という訳で、5月15日までの月間走行距離  68km


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Go to the Venus [トレーニング]

先週の月曜日の帰宅時に西の夜空に

きれいな宵の明星を見ることができました。

宵の明星.jpg

下弦の月に寄り添うような星、それが金星です。

翌日から天候不順となり結局夕べも星空を見ることができませんでした。

 


その金星に21日の夕方種子島宇宙センターから探査機が

HⅡAロケットで打ち上げられました。

失敗の6号機から数えて17号機となる今回、

6号機の失敗当時は日本の打ち上げ技術が20年後退したといわれましたが

無事成功!\(^o^)/

金星探査機、その名は 「あかつき」

あかつき.jpg 


地球から金星までの距離はおよそ4150万キロ

月までの距離が38万キロだから100倍以上の距離です。

秒速10kmのアポロ宇宙船だと48日かかりますが、「あかつき」は約7カ月の

長旅で金星の軌道に乗ります。


今回のミッションは金星の大気現象のメカニズム解析だそうです…(-"-)

あまりワタス達の生活には直接関係なさそ…

なんて言ったら怒られちゃいますね


低コストで知られるHⅡAロケットですが100億円位かかっているでしょう

蓮舫さんにはナイショという事で…

 


ワタスはというと次回レースエントリー完了しました!

「第12回北丹沢12時間山岳耐久レース」

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距離44.24km 高低差1143m 

1000mオーバーのお山を3つも超えます。

先日の東丹沢以上のおやつが必要だす!

 


と言う訳で、この1週間のランニングは傾斜トレでした。

トレッドミルで傾斜率5%~8%まで上げてのランニングです。

7%以上にすると腹筋にきます。

8%以上で腰にきます。

5km走っただけで汗でビッチョビチョだおー(T_T)


5月22日までの月間走行距離  108km


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伸びてます\(^o^)/ [トレーニング]

ぐらふ.jpg

最近、徐々に距離踏めるようになってきました。

今週は水曜日、金曜日、土曜日は7→8%の5km傾斜ラン+クールダウン1km

今日は15kmのジョグで月間走行距離153kmまで伸ばしてきました!

 

平均250kmの昔が懐かしいです。

おっと!伸ばしてきたのはワタスの走行距離だけではなく

5月のGWに種蒔きした水菜クンも伸ばしてきてますよ~

前回の5月10日うp画像が↓

P1010469.JPG

これがなんと5月30日には、

ジャーン!!

530.JPG

もっさもっさですよ~お客さん!!

 

ちなみに成長記録

513.JPG5月13日

514.JPG5月14日

516.JPG5月16日

518.JPG5月18日

521.JPG5月21日

523.JPG5月23日

530.JPG5月30日

18日から21日でがらりと変形してますね…エイリアンもビックリ!!

 

そろそろ間引きしないといけないようですね。

 

こんな感じで日本経済も成長してもらいたいですね(^_-)

 

さーて今夜9時、サッカー日本代表×イングランドどうなりますか!


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