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2010年元旦 @ふるさと [ランニング]

   

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あけましておめでとうございます

みなさん、今年もご指導ご鞭撻それとパワーを

よろしくおねがいいたします。

 

 

結局年末の30日と31日は休足日になってしまい

12月31日までの月間走行距離  281kmでした。

2009年の300kmオーバーは7月の一度になりましたが

2010年は300km踏める月を少しでも多くしたいです。 

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top画像は地元から30分ほどの山合いからの霊峰富士

実家の周辺からも望めるのですが、高圧線が入らない場所からパチリ


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走行距離集計 [ランニング]

2009年の走行距離の月別集計をしてみました。

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7月は翌月の灼熱地獄レース「火祭りロードレース」対策で炎天下での20km走

30km走をこなした為、年間唯一の300kmオーバーとなりました。

ここ数年の年間集計では

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腰痛や仕事の関係で2005年は1000kmにおよびませんでした。

月間250km踏めば年間3000km走破ですから、これを今年の目安としたいです。

その為には昨日は休足日にしてしまった為今日から頑張らなくては[パンチ]

 

 

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元旦は実家でカニやお雑煮に舌鼓を打ちましたが

本来二日までいる予定でしたが急きょ一日の晩には横浜に戻らなければいけなくなり

その為ビールはグラス3杯程度しか飲めませんでした(T_T)

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里子にだしてるルビー君に見送られ18時過ぎに実家をあとにしました。

帰りの東名高速道路は富士IC進入後10分で渋滞後尾につかまり横浜ICまで

渋滞掲示板が出ていた為、沼津ICで降りて246経由で帰りました。

帰省ラッシュは予想した以上に早かったという印象でした。

 


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走り初め 2010年 [ランニング]

コンビニでビールとか買うと「年齢確認の必要な商品です」と

レジがしゃべるのにもかかわらず

年齢を確認されない事に少々いらだちを感じる今日この頃です。

 

 

昨日の2日が今年の走り初めとなりました。

ふだん正月三が日なんて絶対に走ったりしなかった…と言うかぁー

飲んじゃって走るどころの状態でなかったからですネ。

でも今年は目標を掲げてトレーニングしないと進歩しないと考え

月間300kmを目安にすると言ったばかり。

と言うわけで海をめざしてレッツラゴン!←死語ですネ(ノ∀`)ペチョン

着いた場所は「金沢総合グランド」

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隣は東京湾です

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15km先には木更津が見えます。

そして

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逆光の中の八景島。

ここまでで丁度10kmです。

周回コースと違い折り返しコースは「帰んなきゃ!」という使命感があるため

折り返しポイントの設定には度胸がいりますね。

と言うわけで本日は20kmランでした\(^o^)/

 

それはそうとワタスめったにコンビニで買い物ってしないのですが2日の晩は

近所のスーパーがまだ正月休みのため久々にセブンイレブン行ってきました。

 

で、すごいもの発見してしまいました!!

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2010010121500000 - コピー.JPG

なんと!ワタスが何度がリピートしている六角橋「仁鍛」のあつもりが売ってるじゃありませんか!

つけめん=茹でた麺を冷水でしめた状態で提供

あつもり=上記つけめんを再度あたためて提供

実際「仁鍛」でもお持ち帰りつけめん2食1800円で売っていますが

これは1つ490円!お得ってことですよね!

でもラベルをよーく見ると

仁鍛 監修 と小さく書いてあります。

監修?どういうことなんでしょうか?

製造表記のラベルを見ると

製造者 ㈱〇〇デリカ神奈川工場とあります。

仁鍛は自家製麺ですが、見るからに普通の麺です。

食べてみると付け汁はお店の味に近い感じですが麺の食感が何か違うんですね。

これってマイナスイメージになるのでは?

今度店長に聞いてみよっと。

 

1月2日までの月間走行距離   20km

 

 


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第86回箱根駅伝 応援 [ランニング]

2日の往路はTV観戦。

平成の常勝軍団といわれたわが母校は前回まさかのシード落ち

予選会からのスタートとなったのですが

史上最速記録で予選会突破

まあ、前回は有力選手の故障が原因と言われたからには

今回はまさにリベンジの大会です。

 

スタート後、鶴見中継所に18位でタスキを渡すものの

2区は一気に5人抜きで13位

その後3区、4区と順位キープでしたが

往路最後の5区でも5人抜きで芦ノ湖へ8番目に到着。

 

おおー何かいつもの優勝パターンですね。 

そうとなったら、こんなしてTVの前でヘラヘラなんてしてられません!

 

と言うわけで昨日3日の復路は現場で応援してきました。

場所は8区遊行寺の坂

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海岸コースから藤沢市街地に入った区間15km付近で

今までの平坦コースと違いここから上りとなるポイントです。

その為ここからランナーはギアを一つ入れ変えて駆け上がっていきます。

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トップの東洋3年千葉くん

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4番まで順位を上げてきた駒澤大学 「グワンバレーッ!!!」

 

その後9区で駒大2位に浮上しましたが

昨年の覇者東洋大学には及ばす2位での大手町でしたが、

復路タイムは最速で復路優勝となりました。バンザーイ\(^o^)/

この調子で来年は完全優勝復活してもらいたいです。

 

他の大学で頑張ったのは前回22位から今回8位へとジャンプした青山学院大学!

それと6位城西大学!

 

前大会は8区石田くんが低血糖となり無念の途中棄権。

1人の選手の棄権でチームの記録はなくなり、

9区の選手はトップランナースタート20分後の繰り上げスタートとなります。

城西の9区はキャプテンの伊藤選手。

タスキを受け取ることなく出走する無念さを秘め力走します。

悔しさが極限のパワーを生み出したのでしょうか?

タイムは区間最高のタイムにもかかわらず途中棄権チームは非公認となってしまいます。

↓ 一番下に伊東選手の誰よりも早いタイムがありますが順位がありません

http://www.yomiuri.co.jp/sports/ekiden/2009/record/kukan/09.htm

 

石田くんこの1年間つらかった思います。

チームメイトの励ましの声が余計に重圧となった事でしょう。

その重圧を振り切る為にもう一度8区エントリーを希望したようでが

監督の意向で7区エントリーするも力強い走りで

順位も二つ上げ区間2位のタイムで念願のタスキを渡すことができました。

これで石田くんもあの悪夢にうなされることはなくなったと思いました。

 

2010年1月10日16:30~17:25 日本テレビ「もうひとつの箱根駅伝」

という番組があるそうです。箱根のドラマが見れそうですね。

 

こんだけパワーをもらったら走るしかないぞ!

というわけで、応援後はJYM行って走ってきました\(^o^)/

 

1月3日までの月間走行距離   30km

 

 

 

 

 

 

 

 


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酢ムリエ [食べ物]

クッキングパパでもあるワタスの今日の一品は…

 

「押忍っー!!」

ではなく

「お酢」をつかったデザートビネガー作りでーす(^O^)/

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以前作ったリンゴ酢が残りわずかになったため新しく仕込みます。

このリンゴ酢を炭酸で割るとおいしいリンゴサワーが楽しめます。

ワタスの場合はお酒も入れちゃいまふ。

 

また牛乳とリンゴ酢を2:1位でステアーさせると牛乳のタンパク質と酢がゲル化して

なんちゃってヨーグルトの完成です。

すっぱいもの大好きなワタスにはビール飲むより疲労回復に効果あります。

 

それでは作っていきます。

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用意するものは①穀物酢 ②氷砂糖 ③リンゴ ④大きな口の瓶

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リンゴの芯を除き6等分にして瓶の中に氷砂糖と交互に入れます。

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お酢をドボドボっと注ぎ込んで完成!(^^)!

1日一回かくはんさせて1週間~2週間で完成です。

マンゴーの乾燥したのやバナナとかもあいますよー。

 

おーし今夜も走り終わったらリンゴサワー割でホッとしよっと。

 

1月5日までの月間走行距離   55km

 

 

 


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故障しました…(涙) [ランニング]

2005年12月に購入したデジカメCASIO EXILIM Z-500が故障してます。

去年のクリスマスにみなとみらいでシャカシャカ撮りしていた時から

絞りがおかしくなっている事に気付きました。

単にバッテリー不足と思っていましたが、IC関係のトラブルのようです。

真っ白くなっちゃうんですよねー。(瞳孔ひらきっぱなし)

 

元旦の富士山は実家のデジカメを借りましたが

それ以降の写真は携帯のカメラです。

でも最近の携帯のカメラはすごいですねー。

主役がカメラでそこに携帯電話がついてるって感じですね。

ワタスの携帯は2年前のパナソニック920Pですが

ブログにうpする分にはデジカメと遜色ありませんね。

 

今日の夕方の港南台駅前からパチリ

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雨雲が広がる上空と沈む夕日があたかも大火事のようなコントラストでした。

 

昨日は休足日となってしまいましたが今夜は10km53min+3kmクールダウン

1月10日は今年の初レースですから、頑張ります!

 

1月8日までの月間走行距離  80km


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桃太郎トマトゼリー 初挑戦 [食べ物]

桃太郎トマト 岡山の特産品

このトマトが丸ごと1ケ入ったゼリー知ってます?

とんねるずの番組でも紹介されて一度食べたーいと思ってましたが、

なんとセブンイレブンで発見し衝動買いしてしまいました。

一つ550円とチョイお高いです。

(とんねるず紹介の製品とはメーカーは違いますが…)

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 通常のトマトよりひと回りほど小さいです。

余分な水分を除去して旨さを凝縮してるからでしょうか?

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「初実食!」

ゼリーのなかに丸ごとトマト。

やわらかいです。

もちろんトマトのツブツブもあります。

ワタスは好き嫌いがなくトマトは好きな食材ですからおいしく頂きました。

トマト臭いって言う言葉ありますが、そういう感覚はなく

甘い!!ってのが第一印象です。

トマトが苦手な方でも大丈夫ですよ。

 

それはそうと、明日は今年の初レース「第11回谷川真理ハーフマラソン」です。

参戦するのも初めて、ってか1月にエントリーすること自体が初です。

今朝は一段と冷えこみましたが明日はどうかな?

スタートは10時 新荒川大橋

右側股関節にいまだに違和感ありますが頑張ってきまーす \(^o^)/

そういうわけで本日トレはストレッチ予定です。

 


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第11回谷川真理ハーフマラソン 参戦記 [谷川真理ハーフマラソン]

仕事運・恋愛運・金運・くじ運…

これらは万人に平等に振り分けられ

尚且つ一生に授かる数も決まってしまっているのでしょうか?

 

と言うわけで、  ← 何が?

今年初となるレース「第11回谷川真理ハーフマラソン」に参戦してきました\(^o^)/

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この大会も初ですが、1月にエントリーすること自体はじめての事。

1月10日日曜日の朝8時半赤羽駅に降り立ちました。

港南台から京浜東北で90分…ちょっとした小旅行です。(羽田~千歳 90分)

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改札口周辺は9割近くがレース参加者でしょう。

テカ日曜の朝にしては異様な雰囲気だったでしょう。

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東口から出たら地図なんて必要ないですね。

普段の日曜朝ではほとんど通行人がいないと思える通りが人波で埋まってます。

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向かった場所が新荒川大橋。

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1万人以上の参加者に埋め尽くされた会場は寒いながらも風のない穏やかな

レース日和になっています。

事前に参加者にはゼッケンと記録タグが郵送されているため

当日の受付はありません。

当日は1輪車によるレースも開催されていてちびっこもたくさん来場してます。

親子マラソン、3km、5km、10km、ハーフと種目が多いのも特徴です。

 

ワタスのエントリーはハーフマラソンです。

考えてみたら2009年8月の「火祭りロードレース」以来のハーフです。

ちなみに谷川さんとの初対面は2007年の火祭りでした。

相変わらずスレンダーなOL出身ランナーですね。

 

この大会、同じハーフでもコースが二つ用意され、

ランダムに分けられたAコース、Bコースは上流コース、下流コースに分かれて

スタートします。

 

ワタスはBコース、最近1時間40分切りをしていない為アグレッシブに行く予定ですが

股関節の違和感が実感に変わる前にゴールしたいですね。

 

無風の中を10時に一斉スタート!!

荒川の河川敷を南下し環7、水戸街道、常磐線を超え堀切で折り返します。

ほぼ平坦ですが、Aに比べBは水路の関係で微妙なアップダウンが数か所あります。

 

折り返しに近づくにつれ風が出てきて、折り返すといきなり強い向かい風に襲われます。

前半4:30前後で刻んだラップがいきなり4:45と落ち込みます。

 

折れそうになる気持ちに喝をいれ自分を追い抜いた黄色シャツをロック・オン

離されそうにもなりましたがいいペースで引っ張ってもらい

ラスト2kmで追い抜き

「ゴォーーーーーーーーーーッル!」

グロスタイム 1:38:08

ネットタイム 1:37:50? \(^o^)/

後半の強風の中での状況を考えると満足です。

 

13時から表彰式

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女子優勝は吉田香織さん

2006年の北海道マラソン優勝した時に比べ細くなったイメージで

より可愛くなってました。

ちなみに2009年ホノルル女子4位。

 

その後ゲストランナーの猫ちゃん、長井秀和(まちがいない)達のトークショー

ならびに有名人の私物オークションで盛り上がりました。

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そして最後は待ちにまった抽選会。

賞品は

「ヨロンマラソンご招待」女子2名

「ホノルルマラソンご招待」男子1名女子1名

 

ええー?どうして女子3人で男子は1人なんでしょうか?

でも「ホノルルマラソンご招待上位入賞3名」なんてレースが多い中

平等に門戸が開かれていて期待感アップです。

 

次々に当選女性の名前が上がる度に会場からはため息が漏れます。

最後に男性の番です。

1人目はすでに退場してまして権利失効。

これで当選が確定したらみんな一斉に帰るから大渋滞になる事を恐れ

ワタスも会場から離れ始めました。

 

すると聞いたことのある数字が読み上げられ、

その後なんとワタスの名前が荒川河川敷に響き渡るではないですか!

 

え゛え゛え゛ーーー!?

キタ―――(゜∀゜)―――!!!

 

200Mほど離れた場所から手を振りステージに駆けつけます。

「みなさん足を引っ掛けていいですよwww」(司会の白戸太郎さん)

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なんと初参戦で2010年ホノルルマラソンにご招待されることになってしまいました。

 

当選した時はほんとビックリでした。

でもホノルル開催は12月の年の瀬、仕事休む事できるのでしょうか?

これで一生における「くじ運」を使い切ってしまった事になるのでしょうか?

 

そんな事を考えながら帰路につきました。

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参加賞のTシャツ(谷川さんスポンサーのNIKEではありませんでした)

 

そんなわけで本日のトレーニングは21km 1:38:08\(^o^)/ 

1月10日までの月間走行距離  101km 

 

 


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くじ運は…? [トレーニング]

ホノルルマラソン抽選のくじ運が単にまぐれなのか、

それとも今年は引きの強さに恵まれているのか?

 

さっそく試してみました。

ちょうど去年のオータムジャンボ宝くじ10枚と年末ジャンボ30枚が

未だに番号確認していなかったのでさっそくネットで当選番号の確認をしました。

 

購入したくじはすべてバラ。

1枚1枚、目を皿のようにして数字を確認します。

 

[むかっ(怒り)] 

 

おおー!ぬわんと!いきなり3000円ゲット!

幸先いいですねー、これはもしかして、もしかするのでは…

 

 

 

 

300円×4枚+3000  トータル4200円[もうやだ~(悲しい顔)]

そうそう うまい事いくもんじゃありませんね。

 

と、ウジウジしていると玄関ポストに郵便物の落ちる音が…

ダイレクトメールかなと思いつつ取り上げると

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なんと今月30日公開予定の「ゴールデンスランバー」の先行試写会の当選ハガキ

 

そうなんです、去年の暮「GyaO!」でこの映画の試写会の応募があったのですが

ダメもとで登録してたのです。

応募したことすら忘れていたほどです。

 

なんかビミョーですが今年はくじ運に恵まれているような…

でもどうせならでっかく当たってもらいたいなぁー

なんて言ったらバチがあたりますよね(ノ∀`)ペチョン

 

それにしても今日の最高気温は6度とか言ってましたが

本当に寒い一日ですね。

明日からはまた冬晴れになるらしいですが、風邪ひかないようにガンバロっと!

 

1月11日までの月間走行距離   113km

 


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第11回谷川真理ハーフマラソン 総括 [谷川真理ハーフマラソン]

1km 4:55   4:55                   11km  

2km 4:30   9:25                   12km 9:32     55:15

3km 4:29   13:55                 13km 4:34     59:49

4km 4:32   18:28                 14km 4:36   1:04:26

5km 4:31   23:00                 15km 4:45   1:09:11

6km 4:35   27:36                 16km

7km 4:34   32:10                 17km 9:32   1:18:44

8km 4:28   36:39                 18km 4:41   1:23:25

9km 4:32   41:12                 19km 4:53   1:28:19

10km 4:31 45:43                  20km 4:46   1:33:05

                                         Goal   5:02   1:38:08

 

再度ラップを見てみると後半の向かい風がきつかった事もありますが

粘りがイマイチですね。

 

この大会のよかった点は大勢のゲストランナーとレース終了後の

楽しいイベント。

改善の必要が感じられたのは

距離表示の看板が低すぎて見づらい。(ちなみに今年から1km毎の表示)

給水がスポーツドリンク(アミノバイタル)だけで水がない。

スポーツドリンクがやたらと薄いレースが多い中、今回めちゃくちゃ濃く

むせてしまうほど。

 

この大会はチャリティーレースであり、地雷撤廃をテーマにして

開催以来1,000万円以上の募金が寄せられているそうです。

次回は大金を持ってオークションに参加して募金に貢献したいです。

 

それにしても寒い日が続きます。こう寒いとRUNはトレッドミルに限ります

なんてぬるい事を言ってしまいます。

本日12kmのJYMRUN終了し

1月15日までの月間走行距離   147km

 

 


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